Detoxikačné náplaste chodia ku nám do lekárne ženy pýtať najmä v období jari. Chcú si prečistiť organizmus od toxínov, zlepšiť svoje zdravie a tak nejak po zime „začať odznova“. Ide o produkty, ktoré sa lepia (najčastejšie) na chodidlá nôh a obsahujú rôzne zložky, ako napríklad drevené uhlie, ocot, minerály či rôzne bylinky. V priebehu noci majú údajne priťahovať a absorbovať toxíny z tela cez pokožku a ich popularita stále rastie. Pozrime sa spoločne na to, akým mechanizmom by mali fungovať, aké máme štúdie a vedecké podklady a či sa oplatí do nich investovať.
Ako detoxikačné náplaste fungujú? Toto ti deklarujú výrobcovia
Detoxikačné náplaste sú jedna z vecí, na ktoré je výrazne zameraný marketing. Aké benefity ti výrobcovia sľubujú?
- Odstraňujú toxíny z tela cez pokožku chodidiel,
- zlepšujú krvný obeh a zabezpečujú efektívnejšie zásobovanie tkanív kyslíkom, čím prispievajú k zlepšeniu celkového zdravia,
- podporujú imunitný systém, ktorý lepšie bojuje proti infekciám a chorobám,
- zvyšujú energiu a zlepšujú kvalitu spánku.
Obsahové látky a mechanizmus účinku:
- Drevené uhlie absorbuje toxíny a nečistoty z tela,
- ocot (bambusový) má antibakteriálne a detoxikačné vlastnosti,
- bylinky a rastlinné extrakty zlepšujú cirkuláciu,
- pôsobenie na chodidlách – chodidlá sú podľa tradičnej čínskej medicíny spojené s rôznymi orgánmi v tele prostredníctvom energetických dráh alebo meridiánov. Detoxikačné náplaste majú stimulovať tieto dráhy a podporovať vylučovanie toxínov z jednotlivých orgánov práve cez pokožku chodidiel,
- viditeľné zmeny okamžite po použití – detoxikačné náplaste často zmenia farbu na tmavšiu, čo má byť dôkazom, že toxíny boli absorbované z tela.
https://www.freepik.com/free-photo/beautiful-legs-different-spa-items_8536489.htm#fromView=search&page=1&position=52&uuid=8c6b23fe-f606-49e1-8802-3ae43153df76
Detoxikačné náplaste a veda: Máme nejaké štúdie?
Nie.
Podľa odborníkov a lekárov sú detoxikačné náplaste hlúposť a strata peňazí. Žiadna zo štúdií nenašla dôkazy, ktoré by podporovali tvrdenia výrobcov o účinnosti týchto náplastí.
Vedela si? Zmena farby náplasti po použití je spôsobená chemickou reakciou medzi zložkami náplasti a potom, nie toxínmi.
Na detoxikáciu organizmu máme v tele orgány
A pracujú 24/7 a zadarmo! Ktoré sú to?
Ako funguje ľudské telo a či naozaj potrebuješ detox, už sme v zopár článkoch rozoberali. Odkážeme ťa preto najskôr na ne:
Namiesto toho, aby si míňala peniaze na detoxikačné náplaste, podpor radšej celkové zdravie svojho tela a orgánov. Zameraj sa radšej na:
- dostatočný príjem tekutín, hlavne na čistú vodu,
- zdravú a vyváženú stravu,
- nezabúdaj na ovocie, zeleninu,
- celozrnné produkty,
- minimalizuj príjem alkoholu, nefajči,
- dostatočne veľa sa hýb,
- silovo cvič,
- nezabúdaj ani na kardio,
- dobre spi,
- nauč sa pracovať so stresom.
TIP: Namiesto náplastí vyskúšaj radšej saunu!
https://www.freepik.com/free-photo/women-preparing-healthy-meals-front-view_34002676.htm#fromView=search&page=1&position=7&uuid=c49f95a4-df5d-471c-a600-97ff3f7d4279
Prečo sú detoxikačné náplaste tak populárne, keď nemajú efekt?
Každý, kto prinesie na trh nejaký produkt, má za cieľ ho hlavne predať. Či stojí za to do neho investovať už musíš posúdiť ty sama na základe znalostí a dohľadateľných informácií.
Výrobcovia sa sústredia na:
1. Marketing
Dobré marketingové stratégie ťa donútia často kúpiť si aj veci, ktoré nepotrebuješ a vlastne ani nechceš.
- Náplasť zmení farbu (vizualizácia výsledkov), vďaka čomu môžeš nadobudnúť pocit, že náplasť z teba „vytiahla“ toxíny,
- poradia ti ich influenceri alebo známi, ktorým veríš,
- cielia na zdravý životný štýl, ktorý zahŕňa detoxikáciu, zdravú stravu a cvičenie,
- ponúkajú zľavy a výhodné balíčky, no nekúp to!
2. Nízka zdravotná gramotnosť
Ľudia, ktorí netušia, ako funguje ľudské telo, sú často ľahko oklamateľní. Na farmácii sme mali celý jeden predmet, ktorý sa venoval prestupu látok cez pokožku (transdermálne).
Aby akákoľvek látka/toxín mohla prejsť doslova cez päty, musela by spĺňať veľké množstvo komplikovaných vlastností. Okrem veľkosti a hmotnosti molekuly je dôležitá aj jej hydro/lipofilita, polarita, ionizácia, koncentrácia, prestupnosť pokožky v konkrétnom mieste tela a mnoho ďalšieho.
Nie je to také jednoduché, že nalepím si náplasť na pätu a všetko zlé z tela sa odstráni.
3. Placebo efekt
Placebo efekt vedie k často k tomu, že ľudia cítia zlepšenie svojho zdravotného stavu aj v prípade, že produkt nemá žiadne skutočné účinky. Používanie detoxikačných náplastí motivuje ľudí k väčšej starostlivosti o svoje zdravie, (napr. dodržiavaním zdravšej stravy a cvičením), čo prispieva k celkovému zlepšeniu zdravotného stavu, ktoré je následne nesprávne pripisované náplastiam či detoxikačným tabletkám.
https://www.freepik.com/free-photo/top-view-pills-with-spoon_3618671.htm#fromView=search&page=4&position=36&uuid=99f61080-ea6e-4d30-b3f9-e7e759ed55fb
Detoxikačné náplaste a ich riziká: Majú nejaké nevýhody?
Náplaste patria medzi neinvazívne liekové formy, ktoré sú spojené s nežiadúcimi účinkami len veľmi zriedka. Môžu sa však objaviť:
- kožné reakcie a alergie – začervenanie, svrbenie, vyrážky alebo dokonca popáleniny na pokožke chodidiel,
- zanedbávanie lekárskej starostlivosti, čo môže viesť k zhoršeniu zdravotného stavu alebo k oneskorenému diagnostikovaniu vážnych ochorení,
- vysoké náklady a finančné straty.
Ak sa predsa len rozhodneš pre použitie náplastí, daj si pozor na to, aby si ich nepoužívala na otvorené rany a jazvy, tvár, oči či atopickú pokožku.
Nespoliehaj sa na neúčinné detoxikačné náplaste, tabletky či kúry. Zameraj sa radšej na zdravý životný štýl, pohyb, spánok a manažment stresu. Zabezpečíš si tak omnoho lepší efekt a poďakuje sa ti aj tvoja peňaženka.