Úvod » Blog » Fit recepty » Chutný šalát s morčacinou ideálny nielen ako zdravá večera

Chutný šalát s morčacinou ideálny nielen ako zdravá večera

Petra Ondrašáková
CHUTNÝ ŠALÁT

Hľadáš recept na chutný šalát?

Vyskúšaj náš tip na chutný šalát s morčacími prsiami ako tip na fit večeru. Táto svieža kombinácia s pomarančom a granátovým jablkom je jednoducho neodolateľná.

Dostatok bielkovín je pre chudnutie kľúčový

Morčacie prsia sú výborným zdrojom bielkovín a sú veľmi vhodné do šalátov a pri chudnutí.

Pre viac tipov na chutné fit šaláty si pozri aj tento článok s 3 receptami.

Chutný šalát, Chutný šalát s morčacinou ideálny nielen ako zdravá večera

ŠALÁT S MORČACINOU

Vytlačiť
Počet porcií: 1 Čas prípravy:
Nutrition facts: 200 calories 20 grams fat
Hodnotenie 5.0/5
( 2 x hodnotené )

Ingrediencie

  • 1⁄2 pomaranču,
  • 3 PL semienok z granátového jablka (dobrovoľné),
  • 2 šálky mix listovej zeleniny,
  • 2 PL nastrúhaného parmezánu,
  • 1 ČL balzamikového octu,
  • pár kvapiek citrónu,
  • 1 PL olivového oleja,
  • 120 g upečených morčacích pŕs v rúre na bylinkách, citróne, cesnaku,
  • korenie, soľ a bylinky na dochutenie.

Postup prípravy

  1. Rúru predhrejeme na 180 stupňov a morčacie prsia vcelku potrieme zmesou olivového oleja, byliniek, cesnaku a citrónovej šťavy (odporúčame robiť väčšie množstvo pŕs a dať si ich 2 dni po sebe v rôznych jedlách).
  2. Pečieme približne 1 hodinu (podľa veľkosti a hrúbky pŕs).
  3. Medzitým pomaranč nakrájame na malé kocky a semienka z jablka vyberieme.
  4. Listovú zeleninu zmiešame so semienkami z jablka, pomarančom.
  5. Ochutíme olejom, octom, citrónom, korením, soľou a bylinkami.
  6. Podávame s morčacími prsiami.

 

Komentáre

Mohlo by ťa tiež zaujímať