Erika Zajacová

Vieš, čoho sa držať, aby si si zabezpečila zdravý vegetariánsky jedálniček? Aké výhody aj nástrahy…

Kto by nemiloval Rafaelo? Tieto chutné guľôčky spájajú lahodnú chuť kokosu, mlieka a mandlí. Čo…

Banány majú pre naše zdravie mnoho zdravotných benefitov. Vedeli už pred tisíckami rokov, kedy banány…

Nie vždy je jednoduché pri cvičení zotrvať. Každého baví niečo iné – a tak môže chvíľu…

Zavri oči a vychutnaj si nádych Mexika! Dnes varíme diétne mexické rizoto, ktoré vďaka minimu…

Krémové polievky vedia byť zradné: zväčša obsahujú množstvo skrytého tuku, ktorý štíhlej postave zrovna nepraje.…

Kokosový olej zažil najväčší boom asi pred piatimi rokmi, kedy bol propagovaný ako liek na…

Vieš, čo je hneď po vode najčastejšou súčasťou pitného režimu ľudí na celom svete? Hádaš…

Smoothie je overený a jednoduchý spôsob, ako do seba v priebehu dňa dostať ešte viac…

Diéty a chudnutie nie sú dvakrát príjemné. Keď trvajú dlho alebo veľmi obmedzujú kalorický príjem, môžeš…