Prinášame ti rady do života na zlepšenie zdravia a vitality
Zlepšenie zdravia a vitality je cieľom, ktorý si mnoho z nás stanovuje, ale nie vždy…
Chudnutie najviac ovplyvňuje strava. To sa ľahko povie, ale horšie vykoná. Ako jesť pre štíhlu postavu? Dá sa najesť do sýtosti? Ktoré potraviny sú v diéte vhodné a ktoré nie? Ako si zostaviť dokonalý jedálniček na chudnutie?
Zabudni na hladovanie a zisti s nami, ako sa dajú dosiahnuť s malými úpravami v stravovaní veľké výsledky. Žiadne drastické diéty, iba racionálna strava a zdravé chudnutie.
Naučíme ťa, ako do svojho jedálnička zakomponovať viac ovocia či zeleniny. Koľkokrát jesť mäso? Ktoré obilniny si vybrať? Prečo je dôležité, aby tvoj jedálniček obsahoval mliečne výrobky – a ako vybrať také, ktoré neohrozia chudnutie? Ako zabezpečiť, aby tvoja strava počas diéty obsahovala dostatok vitamínov a minerálov?
Zlepšenie zdravia a vitality je cieľom, ktorý si mnoho z nás stanovuje, ale nie vždy…
Zázvor, rastlina s výraznou a štipľavou chuťou, patrí medzi najstaršie a najuznávanejšie prírodné liečivá. V…
Kocúrnik obyčajný (Nepeta cataria) je rastlina, ktorá patrí do čeľade hluchavkovité (Lamiaceae). Môžeš ju poznať…
Strava je jedným z najdôležitejších faktorov ovplyvňujúcich naše zdravie a telesnú hmotnosť. Jedna z často…
V tomto článku sa dozvieš: Čo je to Arónia (Jarabina čierna) Výživové Hodnoty Arónie Účinky…
Pestrecový olej vyrobený zo semien pestrecu mariánskeho sa označuje za „najhodnotnejší rastlinný olej s úžasnými…
Sauna je pre ľudí veľmi obľúbeným relaxom. Využíva sa aj na urýchlenie regenerácie a posilnenie…
Čo je to BMI kalkulačka si už určite počula viackrát, no chcela by som ti…
Vegánstvo je životný štýl a filozofia, ktorá sa snaží v čo najväčšej miere o zníženie…
Do ďalšej skupiny informačného chaosu, čo sa výživy a cvičenia týka, by sme mohli zaradiť…