Kocúrnik obyčajný: rastlina, ktorá sa dá jesť a obľubujú ju aj mačky
Kocúrnik obyčajný (Nepeta cataria) je rastlina, ktorá patrí do čeľade hluchavkovité (Lamiaceae). Môžeš ju poznať…
Zdravé chudnutie nie je jednoduché a zďaleka nie je samozrejmosťou. Internet je plný zaručených a osvedčených tipov na diéty, ktoré majú od zdravého stravovania na míle ďaleko.
Keď vidíš zmienku o revolučnej kapustovej diéte, kedy celý týždeň ješ iba vývar z kapusty, niekde v hlave ti blikajú kontrolky, že to asi nebude zrovna najzdravšia varianta. Ale už si z toľkých nevydarených diét natoľko frustrovaná, že jej dáš šancu.
Čo je základom zdravého chudnutia? Závisí chudnutie iba od stravy alebo treba pridať aj cvičenie? Je na chudnutie lepší silový tréning alebo kardio? Existujú potraviny, po ktorých sa chudne? Koľko je zdravé schudnúť za mesiac?
Zdravé chudnutie neznamená hladovanie! Naučíme ťa zostaviť dokonalý jedálniček a dopracovať sa k štíhlej postave. Poradíme ti, ako sa vyhnúť najčastejším chybám pri chudnutí. Zabudni na večerné nálety na chladničku či zásoby sladkostí. S našimi radami to zvládneš aj ty: hravo, zdravo a s noblesou.
Kocúrnik obyčajný (Nepeta cataria) je rastlina, ktorá patrí do čeľade hluchavkovité (Lamiaceae). Môžeš ju poznať…
Strava je jedným z najdôležitejších faktorov ovplyvňujúcich naše zdravie a telesnú hmotnosť. Jedna z často…
Zdravý životný štýl, optimálna hmotnosť, flexibilita a veeeľa pohybu. To sú najdôležitejšie markery dlhého a aktívneho života,…
Sauna je pre ľudí veľmi obľúbeným relaxom. Využíva sa aj na urýchlenie regenerácie a posilnenie…
Vegánstvo je životný štýl a filozofia, ktorá sa snaží v čo najväčšej miere o zníženie…
Do ďalšej skupiny informačného chaosu, čo sa výživy a cvičenia týka, by sme mohli zaradiť…
Pankreas je orgán nachádzajúci sa v hornej časti brucha, za žalúdkom. Hrá kľúčovú úlohu v…
Ruku na srdce, koho občas nepoteší dávka dobrého kofeínu? Prijímame ho zvyčajne ráno v podobe…
Vážiť ťa začali hneď po narodení u doktora, aby vedeli, či všetko funguje ako má,…
Zelenina je súčasťou každého zdravého a vyváženého jedálnička, na tom sa asi všetci zhodneme. Je…