Ako si správne vybrať kettlebell + TOP 5 cvikov s kettlebellom
Uvažuješ nad tým začať cvičiť doma? Premýšlaš aké náradie si zaobstarať? Kettlebell je pomôcka, ktorú…
Aeróbne cvičenie alebo aj kardio je obľúbeným pomocníkom pri chudnutí. Zlepší kondičku, vytvaruje postavu a pomôže spáliť kalórie. Aké sú jeho ďalšie výhody?
Už polhodina miernej aktivity denne znižuje riziko vzniku srdcovo-cievnych ochorení a infarktu.
V tejto kategórii sa zameriame na rôzne formy kardia tréningu: rýchla chôdza, jogging, beh, turistika či bicyklovanie. Ukážeme ti, že pohyb nie je nudný a je prirodzenou súčasťou zdravého životného štýlu. Naučíme ťa zakomponovať ho do zoznamu tvojich denných aktivít tak, aby si zo svojich dní vyťažila maximum.
Aeróbne cvičenie je vhodné pre všetkých: pre deti, dospelých aj seniorov. Náročnosť aj formu môže každý prispôsobiť tak, aby ho cvičenie bavilo a malo pre neho čo najväčšie benefity.
Uvažuješ nad tým začať cvičiť doma? Premýšlaš aké náradie si zaobstarať? Kettlebell je pomôcka, ktorú…
Behanie je stále viac trendy. Obúvame tenisky a zapíname hodinky najmä v teplejšie slnečné dni,…
Aj ty sa už niekoľko mesiacov či rokov snažíš schudnúť, vyskúšala si rôzne diéty či…
Nerobíš ešte kondičný tréning? Nevieš možno presne ani o čo sa jedná? Chcela by si…
Miluješ pohyb spojený s hudbou? V tom prípade musíš vyskúšať aerobik! Ak chceš o tejto…
Rozhodla si sa dať si do života nový cieľ v podobe zabehnutia polmaratónu? Alebo si…
Sezóna vonkajších športov je tu! Či už to pre teba znamená cyklistiku, turistiku, tímové športy…
Auu! Bolí ma chrbát! Ver či never, toto si počas života povie aspoň raz každá…
Prečo nás vlastne bolieva chrbát? Dôvodov je veľa, a niektoré by si vôbec nemala podceňovať.…
Skoro každý sa vie bicyklovať, a skoro každý aj nejaký bicykel vlastní. Dnes sa bližšie…