Skákanie cez švihadlo ti zlepší kondíciu aj zdravie!
Skákanie cez švihadlo možno na teba pôsobí ako nevinná detská zábavka, ktorú sme skákali na…
Cvičenie prospieva telu aj duši. Nie všetci však máme čas alebo peniaze na to, aby sme mohli cvičiť v posilňovni s trénerom. Neviete ako začať? Alebo vám po čase chýba inšpirácia a vadí stereotyp v tréningu?
Veríme, že v našich článkoch nájdete všetko potrebné. Tipy na tréningy doma i v posilňovni, tréningové pomôcky a všetko, čo súvisí s pohybom, zdravím, chudnutím a fitness.
Dovoľte cvičeniu, aby sa stalo prirodzenou súčasťou vášho zdravého životného štýlu. Cvičenie vás nabije energiou, pomôže spáliť kalórie, zlepší kondičku a vytvaruje postavu, o ktorej snívate už roky.
Nečakajte do zajtra – začnite už dnes. Uvidíte, že výsledky na seba nenechajú dlho čakať. A keď ich uvidíte, už nebude cesty späť :-).
Skákanie cez švihadlo možno na teba pôsobí ako nevinná detská zábavka, ktorú sme skákali na…
Gymnastika nie je len pre olympijských športovcov a deti v telocvičniach. Je to vynikajúci spôsob,…
Šport nie je len o výkonoch a motivácii, dôležité je tiež dbať na svoje zdravie…
Crossfit, dynamický a intenzívny tréningový program, si za posledných niekoľko rokov získal obrovskú popularitu medzi…
Gumy na cvičenie sa stali neoddeliteľnou súčasťou arzenálu každého, kto sa venuje fitness a cvičeniu.…
Stretla si sa už s odporúčaním, že by sme pri cvičení mali naše lopatky držať zafixované…
Zamýšľala si sa niekedy nad tým či dýchaš pri cvičení správne? Veľa ľudí mávne rukou…
Máš sedavé zamestnanie a pociťuješ stuhnutý a bolestivý krk, chrbát alebo ramená? Časté a dlhé…
Uvažuješ nad tým začať cvičiť doma? Premýšlaš aké náradie si zaobstarať? Kettlebell je pomôcka, ktorú…
Myslíš si, že hrudník cvičiť netreba? Že cvičenie prsných svalov je len pre mužov a…