Sprievodca tréningami: Kedy použiť gumy na cvičenie?
Gumy na cvičenie sa stali neoddeliteľnou súčasťou arzenálu každého, kto sa venuje fitness a cvičeniu.…
Hľadáte cviky na doma? Nie všetci majú možnosť alebo chuť chodiť do posilňovne. Dobrá správa je, že cvičiť sa dá aj doma!
Výhodou domáceho cvičenia je finančná nenáročnosť a časová flexibilita. Budete potrebovať iba podložku na cvičenie a motiváciu, ostatné nájdete tu.
V tejto kategórii nájdete tipy na cviky na doma aj ukážkové domáce tréningy.
Ako precvičiť celé telo cvičením na doma? Ako zoštíhliť nohy či vytvarovať guľatý zadok? Ako cvičiť pre ploché bruško?
Nachystajte si karimatku, fľašu s vodou a pustite sa s nami do cvičenia! Nečakajte na zajtra, na začiatok týždňa, na leto. Začnite už dnes – a nám bude cťou, ak vám pri tom budeme môcť sprevádzať.
Gumy na cvičenie sa stali neoddeliteľnou súčasťou arzenálu každého, kto sa venuje fitness a cvičeniu.…
Máš sedavé zamestnanie a pociťuješ stuhnutý a bolestivý krk, chrbát alebo ramená? Časté a dlhé…
Uvažuješ nad tým začať cvičiť doma? Premýšlaš aké náradie si zaobstarať? Kettlebell je pomôcka, ktorú…
Myslíš si, že hrudník cvičiť netreba? Že cvičenie prsných svalov je len pre mužov a…
Chrbtica je základným nosným a pohybovým aparátom človeka. Má prirodzené zakrivenia esovitého tvaru. Rozdeľujeme ju…
Behanie je stále viac trendy. Obúvame tenisky a zapíname hodinky najmä v teplejšie slnečné dni,…
Cviky s vlastnou váhou dokážu byť na začiatkoch cvičenia veľkým pomocníkom a môžu poskytnúť veľa…
Keď sa povie slovo trapézy, väčšina ľudí si predstaví obrovského chlapa, ktorému ramená siahajú až…
Kalanetika sa objavila začiatkom osemdesiatych rokov. Kombinuje prvky silového tréningu s flexibilitou a vytrvalosťou. Čo…
Lordóza je označenie pre časť chrbtice. Nachádza sa vo dvoch segmentoch chrbtice a to v…