Donuty sme pred pár rokmi poznali iba z amerických seriálov. Dnes sú už bežne dostupné na pultoch v našich obchodoch. No aj vás neláka kúpiť si ich, aj keď máte na ne chuť? Odrádza vás najmä ich zloženie? Je oveľa lepšie pripraviť si donut podľa tohto zdravého receptu.
Donut recept v zdravšej verzii
Receptov na výrobu donutov je veľa. Tieto sú banánové s čokoládou, kokosom alebo na dozdobenie môžete použiť aj jedlé kvety. Všetko je to na vašej fantázii. Dôležité je, že typickú americkú chuť si môžete vychutnať aj v zdravej verzii. Stačí vymeniť pár ingrediencií.
Autor receptu: Kateřina Novotná
Výživové hodnoty na 1 porciu:
Energia: 546 kcal
Sacharidy: 75 gramov
Bielkoviny: 17 gramov
Tuky: 20 gramov
Ingrediencie
Postup prípravy