Náš recept na fit šišky pečené v rúre sú zdravou alternatívou k tradičným fritovaným šiškám – neobsahujú zbytočne veľa tukov, no stále si zachovávajú svoju lahodnú chuť. Sú ideálne ako rýchly snack, dezert po dobrom obede alebo ako sladká bodka k poludňajšej káve. Navyše, ich príprava je jednoduchá a zvládneš ju za chvíľku, takže nemusíš tráviť dlhé hodiny v kuchyni. Ak hľadáš niečo chutné, zdravé a ľahko pripravené, Fitlavia je pre teba to správne miesto. Priprav si s nami tieto dokonalé šišky a vychutnaj si sladký pôžitok bez výčitiek. Poďme na to!
Fit šišky pečené v rúre – Sladké poobedné potešenie

Ingrediencie
- CESTO
- 250 g jemného odtučneného tvarohu,
- 2 vajíčka,
- 300 g hladkej špaldovej múky,
- 50 g cukru,
- 10 g kypriaceho prášku.
- NÁPLŇ
- 150 g odtučneného hrudkovitého tvarohu,
- 40 ml citrónovej šťavy,
- 5 g vanilkového cukru,
- 20 g hrozienok.
- TOPING
- 150 g sliviek bez kôstky,
- 100 ml vody,
- 15 g vanilkového cukru.
Postup prípravy
- Najskôr si pripravíme cesto. Zmiešame tvaroh, vajíčka, múku a kypriaci prášok a necháme odležať v chladničke aspoň hodinu.
- Medzitým si zmiešame hrudkovitý tvaroh, hrozienka namočené vo vode a cukor.
- Slivky nakrájame na drobno a orestujeme na panvici s cukrom a vodou.
- Cesto vyvaľkáme a rozdelíme na 12 častí. Každú z nich naplníme tvarohovou plnkou a poriadne zatlačíme okraje.
- Na vrchu vytvoríme priehlbinu, do ktorej pridáme slivkový toping.
- Pečieme pri 170 °C asi 20 minút.

https://www.freepik.com/free-photo/traditional-breakfast-doughnut-with-sugar-milk-coffee-white-background-selective-focus_25334252.htm#fromView=search&page=1&position=7&uuid=8b98a04c-27d9-4932-be67-34bb17aff782&new_detail=true
Autor: Dominika Rumanová
Z receptu nám vyjde 12 šišiek. Nutričná hodnota 1 šišky:
- kcal: 159,
- bielkoviny: 9 g,
- sacharidy: 25 g,
- tuky: 2g.
Zaujal ťa recept Fit šišky pečené v rúre a máš chuť na ďalšie zdravé FIT jedlá? Náš receptár nájdeš jednoduchým kliknutím SEM.
Ďalšie skvelé recepty nájdeš aj v našich knihách, spoločne s tipmi ako ušetriť na nákupe potravín či ako sa zdravšie stravovať:
- Zdravo jem, aj šetriť viem
- Necukrím, chudnem
- 107 neodolateľných smoothie receptov
- Kulinársky trojlístok