Aj ty miluješ recepty s históriou a s chuťou ako od starej mamy? Ak áno, máme pre teba skvelú fit variantu jablkovej štrúdle – fitness štrúdľa. Nie je to žiadny suchár. Je vláčna, mäkká a fit!
Štrúdľa pochádza z Turecka
Vedela si, že štrúdľa pochádza z Turecka a neskôr si ju osvojili Rakúšania? Pravá štrúdľa je z ťahaného cesta, ktoré chce na prípravu cvik a zručnosti. Preto takýto druh štrúdle nechaj odborníkom a ty si priprav našu verziu štrúdle – Fitness štrúdľa.
Fitness štrúdľa s jablkami podporí zdravie a zaženie chuť na sladké
Jablko je jedno z najobyčajnejších ovocí, avšak svojimi účinkami na ľudské telo medzi všedné ovocie určite nepatrí. Prečo ho zaradiť do jedálnička a prečo je fitness štrúdľa s jablkom taká skvelá?
Jablká urýchľujú trávenie a prečisťujú organizmus. Práve preto sú vynikajúcou prevenciou proti vzniku rakoviny hrubého čreva a konečníka. Tým, že podporujú trávenie a vylučovanie škodlivých látok, pomáhajú aj pri problémoch s kĺbmi.
V prípade, že máš ťažký deň napríklad v práci a strácaš nervy tak fitness štrúdľa ťa zachráni. Jablká priaznivo pôsobia na nervový systém a sú tiež vhodné v boji proti nespavosti. Koreninová zložka v jablkách vyvoláva upokojujúce reakcie v organizme, čo následne znižuje krvný tlak a ochraňuje telo pred infarktom vznikajúcim z úzkosti.
Jablká sa odporúčajú pacientom s vysokým rizikom vzniku žlčových kameňov – zrieďujú žlč a zabraňujú vytváraniu kameňov. Prichádza jesenné obdobie a pomoc v boji proti nachladnutiu, kašľu a chrípke je na nezaplatenie. Takéto neoceniteľné služby ponúka vitamín C, na ktorý sú jablká veľmi bohaté.
Ďalším vzácnym benefitom jabĺk je, že hydratujú a čistia pokožku. Pravidelný príjem jabĺk odstraňuje jemné vrásky a udržuje pokožku vláčnu.
Ak si aj ty fanúšikom jablkových koláčov, vyskúšaj náš recept na vynikajúce Jablkové guličky, ktoré sú hotové za pár minút.
Autor receptu: Lenka Lojdová
Výživové hodnoty na 1 porciu:
Energia: 286 kcal
Sacharidy: 48 gramov
Bielkoviny: 16 gramov
Tuky: 2 gramy
Ingrediencie
Postup prípravy