Mnohonásobné účinky a všestranné využitie jablčného octu na rôzne účely boli známe už v minulosti, no až v posledných rokoch záujem oň výraznejšie stúpa. Pri jeho skúmaní sa totiž prišlo aj na jeho ďalšie benefity. Jablčný ocot je výborný pomocník na chudnutie, je zdraviu prospešný, prispieva tiež vonkajšej kráse a dá sa prakticky využiť aj v domácnostiach.
Zdravotné účinky jablčného octu
1. Uľahčuje chudnutie
Aký ma presne jablčný ocot na chudnutie efekt? Potláča chuť do jedla a zmieňuje zadržiavanie vody v tele. Aby si dosiahla najlepšie výsledky, môžeš si pridávať ráno alebo pred hlavným jedlom pol lyžice jablčného octu do pohára s vodou.
Jablčný ocot obsahuje asi len tri kalórie na jednu polievkovú lyžicu, znižuje brušný tuk. Viac o téme ako začať chudnúť sme napísali aj v tomto článku.
2. Zlepšuje kvalitu vlasov
Oživuje suché vlasy, dodáva vlasom prirodzený lesk.
3. Znižuje hladinu cukru v krvi a bojuje proti cukrovke
Pri pravidelnom užívaní udržiava hladinu cukru v krvi vyrovnanú (vysokú hladinu cukru v krvi nemajú len cukrovkári, a je hlavnou príčinou starnutia a chronických ochorení).
4. Zlepšuje kondíciu srdca
Znižuje cholesterol, krvný tlak, zlepšuje krvný obeh.
5. Zlepšuje zdravie pokožky
Lieči akné, zabraňuje výskytu nepríjemných vyrážok.
6. Lieči bradavice a plesňové infekcie
Lieči pleseň na nohách, lieči kvasinkové infekcie.
Praktické využitie jablčného octu v domácnosti
- Odstraňuje mastnotu z riadu.
- Pôsobí ako konzervačná látka potravín.
- Dá sa využiť ako všestranný čistiaci prostriedok v domácnosti.
- Odstraňuje zápach.
- Dokonale odstráni z ovocia a zeleniny všetky chemikálie z postrekov.
- Neutralizuje použité korenie v jedle (takže aj nepodarená večera sa dá ešte zachrániť).
- Zbavuje domácich miláčikov nepríjemných bĺch.
Priaznivé účinky jablčného octu v receptoch
Bolesť hrdla
Potrebuješ:
- 1 lyžičku jablčného octu,
- 1 lyžičku kajenského korenia (štipľavé korenie),
- 3 lyžičky medu.
Postup: suroviny zmiešaj v hrnčeku s teplou vodou a vypi.
Pálenie záhy
Potrebuješ:
- 1 lyžicu jablčného octu,
- čaj alebo vodu.
Postup: zmiešaj lyžicu jablčného octu s vodou alebo čajom a pri pálení záhy vypi. Na zmiernenie chuti môžeš pridať aj trochu medu. Viac o pálení záhy a ako si pomôcť si prečítaj v tomto článku.
Upokojenie žalúdka
Potrebuješ:
- 2 lyžice jablčného octu,
- 1 lyžicu čistej zázvorovej vody,
- 1 lyžicu čerstvej citrónovej šťavy,
- 230 ml perlivej minerálky
- a med podľa chuti.
Postup: všetky ingrediencie zmiešaj a keď cítiš, že máš žalúdok ako „na vode“ alebo máš pocit „nafúknutia”, vypi.
Liečba bradavice
Potrebuješ:
- jablčný ocot,
- vatový tampón alebo kúsok látky,
- obväz.
Postup: namoč vatový tampón (látku) do jablčného octu, potom ho prilož priamo na bradavicu a na noc obviaž obväzom a nechaj pôsobiť. Je možné, že po prvej noci bradavica nezmizne, preto postup opakuj viackrát a sleduj, ako sa bradavice nakoniec zbavíš.
Jablčný ocot namiesto šampónu proti lupinám
Potrebuješ:
- jablčný ocot,
- sprej na vlasy.
Postup: zmiešaj rovnaký podiel jablčného octu a spreju na vlasy. Po umytí vlasov zmes na ne nastriekaj a nechaj pôsobiť 15 minút, potom ich opätovne umy. Opakuj 1-krát týždenne.
Vyskúšaj ho namiesto masky na lesklé vlasy
Potrebuješ:
- jablčný ocot,
- šampón na lesk vlasov.
Postup: zmiešaj rovnaký podiel octu a šampónu a umy si touto zmesou vlasy.
Biele zuby
Potrebuješ iba jablčný ocot.
Postup: jablčný ocot aplikuj rovno na zuby, no nemôžeš to robiť často, pretože by hrozilo narušenie zubnej skloviny. Jemnejší prístup docieliš zriedením jablčného octu s vodou, pričom túto zmes použiješ ako ústnu vodu.
Poradí si aj s pokožkou na tvári
Potrebuješ:
- 1 lyžičku jablčného octu,
- vodu.
Postup: zmiešaj jablčný ocot v malom množstve vody a pomocou vatového tampónu nanášaj na tvár.
Uľaví od svalovice
Potrebuješ:
- 1 lyžicu jablčného octu,
- vodu.
Postup: jablčný ocot zmiešaj s vodou a potri boľavé svaly. Následne by sa mala dostaviť úľava.
Spálenie do slnka
Potrebuješ 2 šálky jablčného octu.
Postup: nalej si jablčný ocot do kúpeľa a vykúp sa v ňom približne 10 minút. Pokožke sa dostaví úľava a jej pH sa obnoví.
Jablčný ocot nahradí aj všetky čistiace prostriedky
Potrebuješ:
- jablčný ocot,
- vodu,
- obľúbený esenciálny olej.
Postup: všetky prísady zmiešaj dokopy a vytvor si tak čistič bez chemikálií pre svoju domácnosť.
Okrem toho, že je jablčný ocot výborný na chudnutie, má mnoho využití a nemal by chýbať v žiadnej domácnosti :). Jablčný ocot môžete využiť tiež v kuchyni a pripraviť si chutnú a ľahkú večeru v podobe Listového šalátu s grilovanou hruškou a medovo-horčicovým dresingom.