Najlepšie vianočné koláče, ktoré nemôžu na tvojom stole chýbať

Aj pre teba sú koláče neoddeliteľnou súčasťou Vianoc? Chceš si ich dopriať a nechceš mať po skončení sviatkov výčitky, že si to prehnala? Priprav si naše najlepšie vianočné koláče. Majú chuť ako tie tradičné, ale je to ich fit verzia. V tomto článku nájdeš niekoľko receptov, podľa ktorých sa môžeš inšpirovať.

Najlepšie vianočné koláče

Aké vianočné koláče sú pre teba a tvoju rodinu tradičné? Medovníky, linecké, vianočka, vanilkové rožteky alebo banánový chlieb? Každý tradičný recept starej matere si môžeš pripraviť aj v zdravšej verzii. Uži si vianočné dobroty bez výčitiek.

PERNÍČKY MÄKKÉ IHNEĎ PO UPEČENÍ

Tieto perníčky sú také chutné, že odporúčame piecť rovno z dvoch dávok 🙂

Autor receptu: Do not eat shit

Ingrediencie:

• 300 g žitnej múk
• 1 vajce
• 6 PL čakankového sirupu
• 70 g masla izbovej teploty
• 2 ČL perníkového korenia
• 1 ČL jedlej sódy
• 50 ml mlieka izbovej teploty

Postup:

1. Všetky ingrediencie zmiešame dokopy a vypracujeme tuhé cesto.
2. Po vypracovaní cesta necháme 2 hodiny stuhnúť v chladničke.
3. Potom cesto vyvaľkáme a vykrajujeme perníky.
4. Pečieme ich 8 min na 175 °C.
5. Ihneď po upečení perníky potrieme vajíčkom.

Výživové hodnoty na 1 kus (z cesta vyjde cca 35 ks):

• Energia: 62 kcal
• Sacharidy: 9 gramov
• Bielkoviny: 0,8 gramov
• Tuky: 2 gramov

LINECKÉ PEČIVO Z MANDĽOVEJ MÚKY

Linecké pečivo je v mnohých domácnostiach klasika, ktorá nesmie chýbať. Ak aj ty patríš medzi tých, čo každoročne pečú tieto suché koláče, tak si ich skús pripraviť podľa tohto receptu.

Autor receptu: Peteroka

Ingrediencie:

• 200 g mandľovej múky
• 200 g špaldovej hladkej múky
• 50 g kokosovej múky
• 120 g masla izbovej teploty
• 70 ml javorového sirupu
• 60 g medu
• 1 vajce
• citrónová kôra
• štipka soli

Postup:

1. Zo všetkých ingrediencií vymiešame cesto, ktoré necháme odležať v chladničke cca hodinu.
2. Potom cesto vyvaľkáme a vykrojíme tvary aké chceme.
3. Pečieme 5 min na 180°C.

Výživové hodnoty na 1 ks (z cesta vyjde cca 55 ks): 

• Energia: 62 kcal
• Sacharidy: 5 gramov
• Bielkoviny: 2 gramov
• Tuky: 4 gramov
• Vláknina: 1 gramov

JABLKOVÝ KOLÁČ S PUDINGOM

Jablkový koláč nie je práve tradičný pre Vianoce, ale keď ho vyskúšaš tradičným sa stane 🙂 Jablká sú pre nás bežne dostupným tovarom počas celého roka, preto si tento koláč môžeš napiecť aj počas Vianoc a mať okrem „suchých“ koláčov aj jeden „mokrý“.

Autor receptu: fit desserts

JABLKOVÝ KOLÁČ S PUDINGOM

Vytlačiť

Nutrition facts: 200 calories 20 grams fat

Hodnotenie 5.0/5

( 1 x hodnotené )

Ingrediencie

• Vrch:
• 2 jablká
• 1 a 1/2 vanilkového pudingu v sáčku
• 600 ml mlieka
• xylitol
• 1 ČL škorice
• Stredná časť:
• 1 ricotta
• 1 PL medu
• Spodok:
• špaldové piškóty
• trochu vody s citrónom

Postup prípravy

Postup:

1. Na dno tortovej formy naukladáme piškóty, ktoré zalejeme vodou s citrónom.
2. Na piškóty nanesieme malú vrstvu riccoty zmiešanej s medom a dáme druhú vrstvu piškótov.
3. Jablká očistíme a nakrájame na kocky,
4. Do hrnca dáme variť 400 - 500 ml mlieka a nakrájané jablká.
5. Potom vo zvyšnom mlieku rozmiešame xylitol, škoricu a puding.
6. Túto zmes pridáme k jablkám v mlieku a varíme kým nevznikne puding.
7. Puding nanesieme na piškóty a dáme stuhnúť do chladničky.

Výživové hodnoty na 1 ks: 

• Energia: 160 kcal
• Sacharidy: 18 gramov
• Bielkoviny: 8 gramov
• Tuky: 6 gramov
• Vláknina: 1 gramov

Ak sa ti páčia tieto vianočné recepty nezabudni si pozrieť aj ďalšie či už vianočné alebo nevianočné recepty na každý deň na našom webe FITLAVIA.SK.

Určite by ťa mohol zaujať recept na Vianočné pečivo z cesta, ktoré sa rozplýva na jazyku alebo Silvestrovský snack: pistáciové rožteky pre všetkých priateľov.

Komentáre