757

Ingrediencie
- 30 g detských piškót,
- 100 g odtučneného tvarohu so sladidlom,
- 50 g proteínového pudingu,
- 55 g banánu,
- 45 g mandarínky,
- 5 g kokosu.
Postup prípravy
- Polovicu piškót naukladáme do pohára a na ne navrstvíme polovicu tvarohu.
- Poukladáme nakrájaný banán.
- Na banán uložíme zvyšok piškót a proteínový puding.
- Na puding uložíme mandarínky a prikryjeme zvyškom tvarohu.
- Posypeme kokosom a necháme 10 minút v chladničke.

https://www.freepik.com/free-photo/homemade-tiramisu-with-fruit_972431.htm#fromView=search&page=1&position=15&uuid=940c44ae-a2b4-4f2d-ba4f-61d6f57d958d
Autor: Viktória Janáčková (victorya_coach)
Nutričné hodnoty:
- kalórie: 334,
- bielkoviny: 24 g,
- sacharidy: 45,5 g,
- tuky: 6,3 g.
Zaujal ťa recept na nepečený piškótový koláčik a máš chuť na ďalšie zdravé FIT jedlá? Náš receptár nájdeš jednoduchým kliknutím SEM.
Ďalšie skvelé recepty nájdeš aj v našich knihách, spoločne s tipmi ako ušetriť na nákupe potravín či ako sa zdravšie stravovať:
- Zdravo jem, aj šetriť viem
- Necukrím, chudnem
- 107 neodolateľných smoothie receptov
- Kulinársky trojlístok