5 tipov, ako prekonať hlad: poznáš hormón ghrelín?
Diéty a chudnutie nie sú dvakrát príjemné. Keď trvajú dlho alebo veľmi obmedzujú kalorický príjem, môžeš…
Diéty a chudnutie nie sú dvakrát príjemné. Keď trvajú dlho alebo veľmi obmedzujú kalorický príjem, môžeš…
Diétuješ už nejaký ten čas, ale číslo na váhe sa nechce pohnúť? Ako si udržať…
Keď sa povie motivácia a posilňovanie, možno si predstavíš kulturistku, ktorej postava, aj napriek tomu, že…
Aby diéta fungovala, musí spĺňať dve podmienky: vytvárať kalorický deficit (teda zješ pri nej menej…
Na ceste za vysnívanou postavou sme ochotné vyskúšať všeličo. Skúšame jednu diétu za druhou, no…
Prečo schudnúť pred otehnotnením? Mať pekné a bezproblémové tehotenstvo je snom väčšiny žien. Vedela si,…
Výživa je veda, no v poslednej dobe sa nutričné poradenstvo mení viac na biznis. Ľudia…
Vidina štíhleho tela mnohé z nás na začiatku motivuje tak silno, že by sme chceli…
Začala si cvičiť a chceš zistiť, ako z hodín driny vyťažiť maximum? Odpoveďou sú bielkoviny! Koľko by…
Máš svoj jedálniček pod kontrolou? Prečítaj si článok, aby si sa uistila, že ti v ňom…