Máš sedavé zamestnanie a pociťuješ stuhnutý a bolestivý krk, chrbát alebo ramená? Časté a dlhé…
cvicenie na doma
-
BlogCvičenieCvičenie pre ženuCviky na domaCviky s vlastnou váhouStrečingové cvičenieZdravie
-
Aeróbne cvičenieBlogChudnutieCvičenieCvičenie pre ženuCviky na domaKardio cvičenieSebazaprenieZdravie
Ako si správne vybrať kettlebell + TOP 5 cvikov s kettlebellom
Uvažuješ nad tým začať cvičiť doma? Premýšlaš aké náradie si zaobstarať? Kettlebell je pomôcka, ktorú…
-
Myslíš si, že hrudník cvičiť netreba? Že cvičenie prsných svalov je len pre mužov a…
-
BlogCvičenieCvičenie pre ženuCviky na domaCviky s vlastnou váhouStrečingové cvičenieZdravie
Cviky na driekovú chrbticu, ktoré ti pomôžu sa uvoľniť
Chrbtica je základným nosným a pohybovým aparátom človeka. Má prirodzené zakrivenia esovitého tvaru. Rozdeľujeme ju…
-
Aeróbne cvičenieBlogChudnutieCvičenieCvičenie pre ženuCviky na domaCviky s vlastnou váhouKardio cvičenieSebazaprenieZdravie
Odporúčame ti behanie v zime?
Behanie je stále viac trendy. Obúvame tenisky a zapíname hodinky najmä v teplejšie slnečné dni,…
-
BlogCvičenieCvičenie pre ženuCviky na domaCviky s vlastnou váhouZdravie
Tréningový plán pre ženy na doma bez pomôcok
Si v cvičení úplná začiatočníčka alebo hľadáš novú inšpiráciu na tréning, ktorým konečne dosiahneš svoje…
-
Cvičíš doma a už nevieš, aké cviky by si mohla skúšať? Existuje jedna pomôcka, ktorá…
-
BlogCvičenieCviky na domaCviky s vlastnou váhouZdravie
Cvičenie s vlastným telom v pohodlí domova + vzorový tréning
Chcela by si začať silovo cvičiť no nevieš, ako na to? Cvičenie s vlastným telom…
-
Stále viac a viac z nás má sedavé zamestnanie, ba dokonca ešte horšie: sedavý životný…
-
Leto sa blíži a s ním aj obdobie, kedy ti spoločnosť mohla vnútiť myšlienku, že…