Bývalá atlétka Andrea (52) vďaka svojmu sedavému spôsobu života a práci v kancelárii takmer úplne…
Premeny s Fitlaviou
kardio
-
-
Aj ty sa už niekoľko mesiacov či rokov snažíš schudnúť, vyskúšala si rôzne diéty či…
-
Chcela by si mať konečne krásne viditeľné svaly a tvarované krivky? Budeš na to potrebovať…
-
Leto sa blíži a s ním aj obdobie, kedy ti spoločnosť mohla vnútiť myšlienku, že…
-
Aeróbne cvičenieChudnutieChudnutie stravaCvičenieCvičenie pre ženuKardio cvičenieZdravé chudnutieZdravie
TOP 4: mýty o cvičení, ktoré by mali zmiznúť zo sveta fitness
Cvičenie je dodnes opradené mnohými mýtmi. Je pravda, že pri drepoch by sa kolená nemali…
-
Aeróbne cvičenieCvičenieCvičenie pre ženuKardio cvičenie
TOP 7 kardio aktivít pre ženy, ktoré ťa budú baviť a pomôžu pri chudnutí
Kardio aktivity sú šikovný spôsob, ako zlepšiť kondičku, postavu a aj náladu. Ako vlastne chudneme, v čom…
-
Nie vždy je jednoduché pri cvičení zotrvať. Každého baví niečo iné – a tak môže chvíľu…
-
CvičenieCvičenie pre ženuCviky na domaCviky s vlastnou váhou
Tabata tréning na doma? Spáliš kalórie, spevníš telo a ušetríš čas
Neexistuje lepší čas na cvičenie než je začiatok nového roka. Po Vianociach si telo samo…
-
Kardio vs. silový tréning. Chceš mať konečne jasno, s čím ti môžu pomôcť? Čo je…