silovy trening

Zamýšľala si sa niekedy nad tým či dýchaš pri cvičení správne? Veľa ľudí mávne rukou…

Uvažuješ nad tým začať cvičiť doma? Premýšlaš aké náradie si zaobstarať? Kettlebell je pomôcka, ktorú…

Myslíš si, že hrudník cvičiť netreba? Že cvičenie prsných svalov je len pre mužov a…

 Vyhýbaš sa cvičeniu hrudníka, pretože sa bojíš, že budeš vyzerať príliš mužsky? V dnešnom článku…

Cviky s vlastnou váhou dokážu byť na začiatkoch cvičenia veľkým pomocníkom a môžu poskytnúť veľa…

Cvičiť vrch tela konečne nie je u žien tabu téma! Ak chceš mať aj ty všestranne…

,,Mŕtvy ťah” znamená zdvíhanie nejakého bremena zo zeme. Takže pri tomto cviku sa snažíš zdvihnúť…

Nerobíš ešte kondičný tréning? Nevieš možno presne ani o čo sa jedná? Chcela by si…

Vitaj na cvičisku! Miesto plné hrázd, rôznych tyčí a podobných čudných konštrukcií, ktoré ti možno…

Fitness komunita prudko rastie. Možno preto, že ľudia konečne začali chápať, že pohyb je liek…