Regenerácia svalov: Ako pomôcť svalom po ťažkom tréningu?
Regenerácia svalov nemusí byť vôbec komplikovaná! Mnoho ľudí si myslí, že potrebuje všemožné zázračné tabletky,…
Regenerácia svalov nemusí byť vôbec komplikovaná! Mnoho ľudí si myslí, že potrebuje všemožné zázračné tabletky,…
Cviky s gumou sa stali v posledných rokoch veľmi populárne. Posilňovaciu gumu väčšinou vidíme používať ženy…
Väčšina z nás zvyčajne nie je úplne na 100% spokojná s tým, ako vyzerá. Vždy…
Určite poznáš ten drive a neskutočnú chuť k cvičeniu (či športu všeobecne), keď príde nejaký pozitívny zlom…
Aktuálna situácia vo svete zasiahla mnohých. V už tak veľmi stresovom období sa stres a…
Strava po 40tke je pre veľa žien stále záhadou a mnoho z nich sa vyhovára na spomalený…
Cvičenie je dodnes opradené mnohými mýtmi. Je pravda, že pri drepoch by sa kolená nemali…
Keď sa povie motivácia a posilňovanie, možno si predstavíš kulturistku, ktorej postava, aj napriek tomu, že…
Zdá sa, že do fitka sa nejaký čas nedostaneme. Znamená to, že sa musíš na…
Aj ženy môžu mať svaly a vyzerať dobre. Ba čo viac – ak máme dostatok…