Pohyb a stres – ako pohyb zlepší reakciu na stresové obdobie
Aktuálna situácia vo svete zasiahla mnohých. V už tak veľmi stresovom období sa stres a…
Aktuálna situácia vo svete zasiahla mnohých. V už tak veľmi stresovom období sa stres a…
Cítiš neustále vyčerpanie, ktoré neodchádza ani po dobrom spánku? V tom prípade za tvojím problémom môže…
Nadýchni sa. Zhlboka. A teraz vydýchni. Nachvíľu spomaľ. Aj toto patrí medzi dychové cvičenia, ak…
Popularita jogy v poslednej dobe prudko narástla. Je obľúbená u všetkých, ktorí sa snažia zlepšiť…
Zenová meditácia: najskôr jej musíš porozumieť Zenová meditácia sa často označuje aj pojmom zazen alebo…
Meditácia je cvičenie prepájajúce myseľ s telom, podobne ako pilates. Odjakživa sa využíva na zvýšenie…
Snáď každej z nás je v dnešnej dobe jasné, že dlhodobý alebo oxidačný stres predstavuje určitú formu…
Magnézium patrí do skupiny biogénnych prvkov, čo sú prvky nevyhnutné pre správne fungovanie organizmu. Nachádza…