Máš sedavé zamestnanie a pociťuješ stuhnutý a bolestivý krk, chrbát alebo ramená? Časté a dlhé…
BlogCvičenieCvičenie pre ženuCviky na domaCviky s vlastnou váhouStrečingové cvičenieZdravie
trening
-
-
Aeróbne cvičenieBlogChudnutieCvičenieCvičenie pre ženuCviky na domaKardio cvičenieSebazaprenieZdravie
Ako si správne vybrať kettlebell + TOP 5 cvikov s kettlebellom
Uvažuješ nad tým začať cvičiť doma? Premýšlaš aké náradie si zaobstarať? Kettlebell je pomôcka, ktorú…
-
Myslíš si, že hrudník cvičiť netreba? Že cvičenie prsných svalov je len pre mužov a…
-
BlogCvičenieCvičenie pre ženuCviky na domaCviky s vlastnou váhouStrečingové cvičenieZdravie
Cviky na driekovú chrbticu, ktoré ti pomôžu sa uvoľniť
Chrbtica je základným nosným a pohybovým aparátom človeka. Má prirodzené zakrivenia esovitého tvaru. Rozdeľujeme ju…
-
Aeróbne cvičenieBlogChudnutieCvičenieCvičenie pre ženuCviky na domaCviky s vlastnou váhouKardio cvičenieSebazaprenieZdravie
Odporúčame ti behanie v zime?
Behanie je stále viac trendy. Obúvame tenisky a zapíname hodinky najmä v teplejšie slnečné dni,…
-
CvičenieCvičenie pre ženuCviky na domaCviky s vlastnou váhouZdravie
Prinášame ti cviky s vlastnou váhou pre začiatočníkov!
Cviky s vlastnou váhou dokážu byť na začiatkoch cvičenia veľkým pomocníkom a môžu poskytnúť veľa…
-
Full Body tréning, ako už hovorí jeho názov, je program, vďaka ktorému precvičíš všetky časti…
-
Prehnala si to s cvičením? Od bolesti necítiš niektoré časti tela? Svaly začínajú horieť a…
-
Chceš podporiť svoj tréningový výkon a vyhnúť sa možným zraneniam? V tom prípade by si sa určite…
-
,,Mŕtvy ťah” znamená zdvíhanie nejakého bremena zo zeme. Takže pri tomto cviku sa snažíš zdvihnúť…