Silový tréning je často spájaný s mladými ženami, ktoré sú plné sily a vitality. Ak …
trening
-
-
Začala si cvičiť a chceš zistiť, ako z hodín driny vyťažiť maximum? Odpoveďou sú bielkoviny! Koľko by …
-
ChudnutieChudnutie stravaPotraviny na chudnutieSebazaprenieZdravé chudnutie
Dá sa schudnúť bez cvičenia? S našimi 7 tipmi sa ti to podarí
Kombinácia cvičenia a úpravy jedálnička je na chudnutie najefektívnejšia – o tom niet žiadnych pochýb. …
-
CvičenieCvičenie pre ženuCviky na domaCviky s vlastnou váhou
Tabata tréning na doma? Spáliš kalórie, spevníš telo a ušetríš čas
Neexistuje lepší čas na cvičenie než je začiatok nového roka. Po Vianociach si telo samo …
-
Kardio vs. silový tréning. Chceš mať konečne jasno, s čím ti môžu pomôcť? Čo je …
-
Aeróbne cvičenieChudnutieCvičenieCvičenie pre ženuCviky na domaKardio cvičenieZdravie
Ako často cvičiť a koľkokrát treba precvičiť svalové partie?
Nezáleží na tom, či je tvojím cieľom schudnúť, pribrať alebo si váhu udržať – pohyb …
-
Pevné, ploché bruško je snom mnohých z nás. Ak poznáš iba skracovačky (brušáky) a nevieš, …
-
CvičenieCvičenie pre ženuCviky na domaCviky s vlastnou váhou
Plank – efektívny zaberák pre tvoje telo + 30 dňová výzva
Plank Slovo síce cudzieho pôvodu, no určite nie je cudzím pojmom pre väčšinu športovcov, trénerov, …
-
CvičenieCvičenie pre ženuCviky na domaCviky s vlastnou váhou
Už ťa nebavia dlhé hodiny cvičenia? Vyskúšaj úžasný HIIT tréning (1/2)
Čo ak by ti povedali, že nato, aby si zredukovala množstvo telesného tuku, vôbec nepotrebuješ …