Vynikajúce jablkové guličky, hotové za pár minút

Predstav si spojenie jablka, orechov a medu. Tiež sa ti zbiehajú slinky? 🙂 Tieto jablkové guličky ti dlho doma nevydržia a nesklameš nimi žiadnu návštevu.

Ovsené vločky podporujú imunitu, jablká obsahujú veľa vitamínu C, A aj draslík. Orechy podporujú činnosť mozgu a vďaka nim a kokosu ťa guličky zasýtia, a tak skoro nevyhladneš.

Viac sladkých receptov nájdeš aj v tomto článku.

JABLKOVÉ GULIČKY

Vytlačiť

Počet porcií: 6 Čas prípravy: 20 min

Nutrition facts: 200 calories 20 grams fat

Hodnotenie 3.0/5

( 12 x hodnotené )

Ingrediencie

• 3 – 4 jablká,
• 130 g ovsených vločiek,
• 120 g strúhaného kokosu,
• 1 hrsť vlašských orechov,
• 2 PL medu,
• 1 ČL javorového alebo agáve sirupu,
• 5 PL kakaa.

Postup prípravy

1. Najskôr umyjeme a na strúhadle nastrúhame jablká.

2. V mixéri zomelieme ovsené vločky spolu s vlašskými orechami, aby boli guličky jemnejšie.

3. Do jednej misky pridáme jablká, pomleté vločky, orechy, strúhaný kokos, kakao, med a ďalšie sladidlo podľa chuti.

4. Všetko spolu dôkladne premiešame a tvarujeme guličky, ktoré nakoniec obalíme v kokose zmiešanom s trochou kakaa.

1 porcia obsahuje: 

• Energia: 358 kcal
• Bielkoviny: 6 g
• Tuky:  17 g
• Sacharidy: 43 g 
• Vláknina:  10 g