Ako začať chudnúť
Rozhodnutie „chcem schudnúť“ nepríde zo dňa na deň. Ak by sme sa pozreli na to,…
Chudnutie nemusí vždy znamenať dlhé hodiny cvičenia, zeleninu a hlad. Naši odborníci vás presvedčia, že chudnúť sa dá aj jednoducho a zábavne. Dočítate sa, prečo by ste mali klásť dôraz na dostatok bielkovín, čo sú to kalórie a prečo sú dôležité. Vydajte sa s nami na cestu za vaším novým a zdravším JA.
V tejto kategórii nájdete veľa praktických informácií o zdravom stravovaní, jedálničkoch na chudnutie, ale aj o cvičení.
A pretože chudnutie nie je iba o jedle a cvičení, no taktiež o hlave, nájdete tu podporu aj motiváciu pokračovať, keď to budete chcieť vzdať. Poďte s nami zdravo žiť, baviť sa a chudnúť!
Rozhodnutie „chcem schudnúť“ nepríde zo dňa na deň. Ak by sme sa pozreli na to,…
Nielen sviatky či oslavy nám dávajú výhovorky a dôvody, prečo sa môžeme prejedať. Množstvo návštev, stoly…
Jedným zo základných krokov smerom k vysnívanej postave je plánovanie jedálnička. Ide o nevyhnutný krok,…
Existujú diéty, ktoré sa zameriavajú na počítanie prijatých kalórií. Veríme, že sú ľudia, ktorým nerobí problém…