Erika Zajacová

Kombinácia cvičenia a úpravy jedálnička je na chudnutie najefektívnejšia – o tom niet žiadnych pochýb. …

Chlapík miešajúci v šejkri svoj potréningový proteínový nápoj je klasikou každej posilkovej šatne. Vedela si však, …

Neexistuje lepší čas na cvičenie než je začiatok nového roka. Po Vianociach si telo samo …

Sladkosti sú často poriadnou kalorickou bombou. Nebolo by praktickejšie (minimálne z hľadiska estetiky), aby sme …

Aký by bol svet krásny, keby mala čokoláda toľko kalórií ako brokolica. Bohužiaľ, príroda to …

Aké sladidlo je najzdravšie? Alebo je všetko, čo je sladké, cukor – a teda „jed“ …

Jednou z najobávanejších skupín makroživín sú bezpochyby sacharidy. Zoznam potravín, v ktorých ich nájdeš, je …

Z každej strany sa dnes dočítame, že zdravý jedálniček by mal obsahovať dostatočné množstvo vlákniny. …

Umelé sladidlá (a chudnutie) patria medzi horúce témy nielen medzi odborníkmi na výživu. Sú bezpečné? …

Škola je v plnom prúde a už ti dochádzajú nápady na desiatu? Ak ti záleží …