V poslednej dobe sa čoraz viac hovorí o dôležitosti ľudského črevného mikrobiómu. V črevách nám…
Erika Zajacová
-
-
Kto povedal, že na to, aby si varila zdravo a chutne, musíš chodiť každý deň do…
-
Jesť zdravo neznamená, že ti jedlo nebude chutiť – alebo ťa, nebodaj, nezasýti. Pripravili sme…
-
Zdá sa, že do fitka sa nejaký čas nedostaneme. Znamená to, že sa musíš na…
-
Prečo schudnúť pred otehnotnením? Mať pekné a bezproblémové tehotenstvo je snom väčšiny žien. Vedela si,…
-
Výživa je veda, no v poslednej dobe sa nutričné poradenstvo mení viac na biznis. Ľudia…
-
CvičenieCviky na domaCviky s vlastnou váhou
Kruhový tréning: čo by mal spĺňať? BONUS: ukážkový tréning na doma
Narodili sme sa, aby sme sa hýbali. Pohyb je pre naše zdravie doslova kľúčový a…
-
Prejedanie sa pred menštruáciou je jedným z príznakov tzv. predmenštruačného syndrómu. Aj napriek tomu, že vedci…
-
ChudnutieVýživaZdravé chudnutie
Koľko je zdravé schudnúť za mesiac? Kedy sa oplatí čakať a kedy môžeš v chudnutí „zabrať“?
Vidina štíhleho tela mnohé z nás na začiatku motivuje tak silno, že by sme chceli…
-
Aj ženy môžu mať svaly a vyzerať dobre. Ba čo viac – ak máme dostatok…