Chutná a zdravá cviklová polievka, ktorej neodolá žiadna fit žienka!

Cviklová polievka zahreje a poskytne slušnú dávku vitamínov. Že si jej doteraz neprišla na chuť? Zisti, prečo by si cvikle mala dať šancu.

Cvikla – zázrak, nielen v tehotenstve

Cvikla je nabitá antioxidantami. Pomáha znižovať krvný tlak, posilňuje imunitu, prečisťuje pečeň aj krv. Je užitočná pri chronickej zápche a v boji proti obezite. V neposlednom rade, vhodná pre tehotné mamičky. Obsahuje kyselinu listovú, ktorá je dôležitá pred počatím, a na začiatku tehotenstva pre zdravý vývin najmä nervového systému dieťatka.

Obsahuje veľké množstvo zdravotných benefitov, a práve preto by bola veľká škoda, nevyskúšať našu chutnú cviklovú polievku, po ktorej sa budete oblizovať až za ušami!

Cviklová polievka

Chutná cviklová polievka

Vytlačiť

Počet porcií: 2 Čas prípravy: 10 minút Cooking Time: 30 minút 30 minút

Nutrition facts: 200 calories 20 grams fat

Hodnotenie 4.5/5

( 2 x hodnotené )

Ingrediencie

• 1 PL kokosového oleja
• 1 strúčik cesnaku
• 1 malá červená cibuľa
• 1 ČL nastrúhaného zázvoru
• 3/4 šálky cvikly
• 2 šálky zeleninového vývaru
• 1 PL čerstvej citrónovej šťavy
• štipka čierneho korenia a morskej soli

Postup prípravy

1.Zohrejte kokosový olej na panvici na stredne vysokej teplote.

2. Pridajte cibuľu a 1 ČL zázvoru. Pražte cibuľu dozlatista.

3. Pridajte cviklu, zeleninový vývar a cesnak.

4. Znížte teplotu a varte ďalšich 20-30 minútiek.

5. Dochuťte štipkou korenia a soľou.

6. Servírujte do misky a ozdobte kúskami avokáda alebo polejte citrónovou šťavou.

Ak vám táto cviklová polievka bude chutiť ako ostatným, pošlite ju svojej rodine, priateľovi či kamoške:))

Nielen polievka

Ak máte radi cviklu, vyskúšajte aj naše cviklové placky.

PS: Onedlho budeme otvárať online fit akadémiu, kde nájdete všetko pokope: online fitko, jedálničky, recepty (od doktorov, fitness tréneriek, výživových poradcov) .Ako členovia budete mať prístup k zľavám na rôzne produkty a do wellness centier, ku ktorým sa inak nedostanete.  Budete si môcť zacvičiť z pohodlia domova a nemusieť strácať čas hľadaním zdravých receptov na internete. Všetko pripravíme za vás. Prvých 300 členov dostane toto mesačné členské v 30% zľave len za 4,99 eur mesačne   3,5 eur mesačne. Teda za hodnotu dvoch študentských pečatí dostaneš poriadnu nálož!

Môžete sa zaregistrovať tu zdarma, a my vás budeme informovať tesne predtým, ako online fit akadémiu spustíme. Ak sa rozhodnete, budete tak môcť využívať túto obmedzenú zľavu.

Miesta sa rýchlo míňajú. Chyťte si teda to svoje zdarma ešte dnes!

1 porcia obsahuje:

• Energia: 70 kcal
• Bielkoviny: 1 g
• Tuky:  6 g
• Sacharidy: 3 g
• Vláknina:  1 g

Komentáre