Zdravý životný štýl, optimálna hmotnosť, flexibilita a veeeľa pohybu. To sú najdôležitejšie markery dlhého a aktívneho života,…
pohyb
-
-
BlogCvičenieCvičenie pre ženuCviky na domaCviky s vlastnou váhouStrečingové cvičenieZdravie
Najlepšie cviky v práci, ktoré môžeš vyskúšať
Máš sedavé zamestnanie a pociťuješ stuhnutý a bolestivý krk, chrbát alebo ramená? Časté a dlhé…
-
Život ženy obnáša pravidelne množstvo povinností, zodpovedností a zmeny rolí. Výkyvy energie počas dňa ťa…
-
Obezita a nadváha sú veľkými problémami 21. storočia a ani zďaleka sa netýka iba dospelej…
-
Aeróbne cvičenieBlogChudnutieCvičenieCvičenie pre ženuCviky na domaKardio cvičenieSebazaprenieZdravie
Ako si správne vybrať kettlebell + TOP 5 cvikov s kettlebellom
Uvažuješ nad tým začať cvičiť doma? Premýšlaš aké náradie si zaobstarať? Kettlebell je pomôcka, ktorú…
-
Myslíš si, že hrudník cvičiť netreba? Že cvičenie prsných svalov je len pre mužov a…
-
BlogChudnutieChudnutie stravaCvičenieDiétyPrípravky na chudnutieZdravé chudnutieZdravie
Sauna: aké sú jej blahodárne účinky + druhy sáun
Sauna je pre ľudí veľmi obľúbeným relaxom. Využíva sa aj na urýchlenie regenerácie a posilnenie…
-
BlogChudnutieChudnutie stravaCvičenieDiétySebazaprenieZdravie
BMI kalkulačka: Čo je to + ako na tom si
Čo je to BMI kalkulačka si už určite počula viackrát, no chcela by som ti…
-
Určite si už počula niečo málo o duševnom zdraví. Ako veľmi je dôležité, ako sa…
-
BlogCvičenieCvičenie pre ženuCviky na domaCviky s vlastnou váhouStrečingové cvičenieZdravie
Cviky na driekovú chrbticu, ktoré ti pomôžu sa uvoľniť
Chrbtica je základným nosným a pohybovým aparátom človeka. Má prirodzené zakrivenia esovitého tvaru. Rozdeľujeme ju…