Určite si už počula niečo málo o duševnom zdraví. Ako veľmi je dôležité, ako sa …
Blog
-
-
Máš doma banány, ktoré treba skonzumovať ale ty na ne nemáš chuť? Máme pre teba …
-
Krevety nepatria medzi slovenské tradičné jedlá, no aj napriek tomu sú obľúbeným pokrmom a špecialitou …
-
Aj ty miluješ vôňu čerstvej bazy? Presne z jej kvetov si vieš pripraviť chutný bazový …
-
Si už objedená sladkých koláčov, vyprážaných rezňov, rýb či syra? Koľko ovocia a zeleniny si …
-
Nimbový olej má dlhú históriu v Ajurvédskej medicíne vďaka jeho všestranným účinkom. Dlhé stáročia sa využíva …
-
BlogCvičenieCvičenie pre ženuCviky na domaCviky s vlastnou váhouStrečingové cvičenieZdravie
Cviky na driekovú chrbticu, ktoré ti pomôžu sa uvoľniť
Chrbtica je základným nosným a pohybovým aparátom človeka. Má prirodzené zakrivenia esovitého tvaru. Rozdeľujeme ju …
-
Premeny s Fitlaviou
Premeny s Fitlaviou: Zdenka (-8 kg): „Povedala som si – vydrž, robíš to pre seba!”
Zdenka (38) sa jedného dňa v skúšobnej kabínke zhrozila a zistila, že sa vôbec nespoznáva. …
-
Premeny s Fitlaviou
Premeny s Fitlaviou: Lenka (-12 kg): „Určite nekončím a teším sa na nové výzvy.”
Lenka (38) pracuje v administratíve a celý život rieši svoju postavu. Pravidelne si dávala za …
-
Premeny s Fitlaviou
Premeny s Fitlaviou: „Všetky moje pokusy o schudnutie vydržali maximálne 3 týždne – až doteraz,” hovorí Michaela.
Michaela (30) si prešla množstvom rôznych diét, ale každý pokus o zmenu a zníženie svojej …