Chutný šalát s morčacinou ideálny nielen ako zdravá večera

Petra Ondrašáková 1. marca 2019

1. marca 2019

Hľadáš recept na chutný šalát?

Vyskúšaj náš tip na chutný šalát s morčacími prsiami ako tip na fit večeru. Táto svieža kombinácia s pomarančom a granátovým jablkom je jednoducho neodolateľná.

Dostatok bielkovín je pre chudnutie kľúčový

Morčacie prsia sú výborným zdrojom bielkovín a sú veľmi vhodné do šalátov a pri chudnutí.

Pre viac tipov na chutné fit šaláty si pozri aj tento článok s 3 receptami.

ŠALÁT S MORČACINOU
Vytlačiť
Počet porcií: 1 Čas prípravy: 70 min

Nutrition facts: 200 calories 20 grams fat

Hodnotenie 5.0/5
( 2 x hodnotené )

Ingrediencie

1⁄2 pomaranču,

3 PL semienok z granátového jablka (dobrovoľné),

2 šálky mix listovej zeleniny,

2 PL nastrúhaného parmezánu,

1 ČL balzamikového octu,

pár kvapiek citrónu,

1 PL olivového oleja,

120 g upečených morčacích pŕs v rúre na bylinkách, citróne, cesnaku,

korenie, soľ a bylinky na dochutenie.

Postup prípravy

Rúru predhrejeme na 180 stupňov a morčacie prsia vcelku potrieme zmesou olivového oleja, byliniek, cesnaku a citrónovej šťavy (odporúčame robiť väčšie množstvo pŕs a dať si ich 2 dni po sebe v rôznych jedlách).

Pečieme približne 1 hodinu (podľa veľkosti a hrúbky pŕs).

Medzitým pomaranč nakrájame na malé kocky a semienka z jablka vyberieme.

Listovú zeleninu zmiešame so semienkami z jablka, pomarančom.

Ochutíme olejom, octom, citrónom, korením, soľou a bylinkami.

Podávame s morčacími prsiami.

Komentáre

morcaci salat morcacie maso morcacie prsia šalat

Petra Ondrašáková

Vyštudovaná farmaceutka s vášňou pre zdravý životný štýl. Verí tomu, že zdravá, vyvážená strava a životný štýl je základ, ako sa vyhnúť chorobám a liekom.

Jméno	Doména	Účel	Expirace	Typ
_fbp	fitlavia.sk	Facebook Pixel advertising first-party cookie	3 months	HTTP
fr	facebook.com	Used by Facebook to deliver a series of advertisement products.	3 months	HTTP

Jméno	Doména	Účel	Expirace	Typ
_gid	fitlavia.sk	Google Universal Analytics short-time unique user tracking identifier.	1 days	HTTP
IDE	doubleclick.net	Google advertising cookie used for user tracking and ad targeting purposes.	2 years	HTTP
_ga	fitlavia.sk	Google Universal Analytics long-time unique user tracking identifier.	2 years	HTTP

Jméno	Doména	Účel	Expirace	Typ
_gat_UA-133646452-1	fitlavia.sk	---	Session	---
sb	facebook.com	---	1 year	---
_ga_SZRFDKBFGG	fitlavia.sk	---	2 years	---

Chutný šalát s morčacinou ideálny nielen ako zdravá večera

Hľadáš recept na chutný šalát?

Dostatok bielkovín je pre chudnutie kľúčový

ŠALÁT S MORČACINOU

Ingrediencie

Postup prípravy

Komentáre

Mohlo by ťa tiež zaujímať