Úvod » Blog » Fit recepty » Syrovo – zeleninový wrap, ktorý poteší každého vegetariána

Syrovo – zeleninový wrap, ktorý poteší každého vegetariána

Petra Ondrašáková
zeleninový wrap

Rýchle jedlo, ktoré má nádych Mexika. Svieži jogurt, krémové avokádo, roztopený syr a chrumkavá zelenina s celozrnnou tortilou – tomu nik neodolá :). Predstavujeme ti náš syrovo – zeleninový wrap, ktorý sa naozaj oplatí vyskúšať. 

zeleninový wrap, Syrovo – zeleninový wrap, ktorý poteší každého vegetariána

Syrovo - zeleninový wrap

Vytlačiť
Počet porcií: 1 Čas prípravy:
Nutrition facts: 200 calories 20 grams fat
Hodnotenie 5.0/5
( 1 x hodnotené )

Ingrediencie

  • 1 hrsť nastrúhaného tvrdého syru,
  • 1 celozrnná tortila,
  • 1⁄3 šálky uvareného kuskusu,
  • 5 cherry paradajok,
  • 1⁄4 avokáda,
  • 1 hrsť listovej zeleniny,
  • 4 PL bieleho jogurtu zmiešaného s cesnakom, soľou.

Postup prípravy

1. Tortillu dáme zapiecť spolu s nastrúhaným syrom, ktorý posypeme po celej tortile.

2. Keď sa začne roztekať, dáme do stredného pásiku tortily kuskus, nakrájané paradajky, listovú zeleninu, nakrájané avokádo a polejeme jogurtom.

3. Tortilu ztočíme, prepichneme špáratkom na 2 miestach a prekrojíme napoly.

 

Komentáre

Mohlo by ťa tiež zaujímať