Obmedzenie konzumácie cukru so sebou prináša mnohé zdravotné výhody. V minulých článkoch sme rozobrali napríklad…
"raňajky"
-
-
Vo svete diét stále existuje mnoho tvrdení, ktoré majú ďaleko od pravdy. Niektoré sú vytrhnuté…
-
Vymýšľať jedlá na každý deň môže byť niekedy otrava. Prinášame ti preto ukážkový jedálniček na…
-
Prejedanie sa pred menštruáciou je jedným z príznakov tzv. predmenštruačného syndrómu. Aj napriek tomu, že vedci…
-
Ako má vyzerať zdravá výživa? Odporúčania plné čísel a do praxe len ťažko aplikovateľných pomerov nájdeš…
-
O tom, že tuky sú v našej výžive mimoriadne dôležité, si už určite počula. Sú súčasťou hormónov,…
-
Začala si cvičiť a chceš zistiť, ako z hodín driny vyťažiť maximum? Odpoveďou sú bielkoviny! Koľko by…
-
ChudnutieChudnutie stravaPotraviny na chudnutiePrípravky na chudnutieVýživa
Môžu piť proteínový nápoj aj ženy? Je pri chudnutí nevyhnutný?
Chlapík miešajúci v šejkri svoj potréningový proteínový nápoj je klasikou každej posilkovej šatne. Vedela si však,…
-
ChudnutieChudnutie stravaPotraviny na chudnutiePrípravky na chudnutieVýživaZdravé chudnutieZdravie
Vláknina rozpustná a nerozpustná, jej benefity + jedálniček
Z každej strany sa dnes dočítame, že zdravý jedálniček by mal obsahovať dostatočné množstvo vlákniny.…
-
Jeden z naších obľúbených receptov, ktorý je veľmi jednoduchý a obsahuje všetky potrebné makroživiny (bielkoviny,…