Kardio vs. silový tréning. Chceš mať konečne jasno, s čím ti môžu pomôcť? Čo je…
Autor
Bc. Erika Zajacová
Bc. Erika Zajacová
Masérka, mama, športovkyňa. Vyštudovala Regeneráciu a výživu v športe, momentálne študuje kondičné trénerstvo na Masarykovej univerzite. Venuje sa silovému tréningu a súťaží v klasickom silovom trojboji. Verí, že zdravá strava a pohyb sú „liekom“ na väčšinu našich problémov. Kladie dôraz na zdravý rozum a vedecky podložené informácie.
S rastúcou popularitou vegetariánskeho a vegánskeho stravovania ide ruka v ruke aj zvýšený záujem o…
Nezáleží na tom, či je tvojím cieľom schudnúť, pribrať alebo si váhu udržať – pohyb…
Ovsené vločky sú skvelým pomocníkom na chudnutie, ktorý za málo kalórií vyčaruje sýte a chutné jedlo.…