Rozhodla si sa konečne viac hýbať. Kúpiš si nové oblečenie, pripravíš si tréningový plán, si…
cvicenie
-
-
O strečingu si už určite počula. Je súčasťou tréningovej jednotky mnohých ľudí. Málokto však vie,…
-
Kolená sú častou obeťou rôznych zranení. Čo teda robiť, ak si s nešťastnou náhodou skončila…
-
O dvojhlavom svale ramena (m. biceps brachii), štvorhlavom svale stehna (m. quadriceps femoris) alebo tzv.…
-
Ak si niekedy cvičila a možno si aj bola v posilňovni či na inej tréningovej…
-
BlogCvičenieCvičenie pre ženuCviky na domaCviky s vlastnou váhouZdravie
Tréningový plán pre ženy na doma bez pomôcok
Si v cvičení úplná začiatočníčka alebo hľadáš novú inšpiráciu na tréning, ktorým konečne dosiahneš svoje…
-
Cvičíš doma a už nevieš, aké cviky by si mohla skúšať? Existuje jedna pomôcka, ktorá…
-
Silné, pevné a svalnaté nohy s guľatým zadkom, veď kto už by to nechcel? Aby…
-
Ak sa často pohybuješ na sociálnych sieťach, určite si si všimla, že z každej strany…
-
Chcela by si mať konečne krásne viditeľné svaly a tvarované krivky? Budeš na to potrebovať…