Najkrajšie obdobie roka je za dverami, a tak prichádza pre niekoho obľúbená, pre iných zase nepopulárna úloha. Tipy na vianočné darčeky sú teraz nedostatkovým zbožím – preto sme pre vás pripravili zoznam 50 možností, z ktorých si určite vyberiete.
Žijeme v dobe prebytku a býva častokrát ťažké niečím blízkych potešiť, keď majú všetko. Tipy na vianočné darčeky sa vždy hodia, a preto sme sa rozhodli ti to uľahčiť. Tieto darčeky potešia každého milovníka zdravého životného štýlu, no rovnako môžu inšpirovať k zmene svojho života aj ľudí, ktorí ešte nemali motiváciu ho zmeniť.
Pamätaj, že darčeky nemusia byť drahé, ale venované z lásky 🙂 A to je najdôležitejšie.
50x tipy na vianočné darčeky, ktoré sú zdravé a fit
Knihy:
1. a 2. Niektorí z našich bestsellerov 107 neodolateľných smoothie receptov a 107 neodolateľných fit receptov. Na týchto knihách pracovalo až 27 odborníkov a obidve sú plné tipov pre zdravie, chudnutie, a dokonca tam nájdete aj jedálniček. Smoothie knihu môžete objednať sem a fit knihu sem.
3. Fitlaviár
Čože? Ty si o ňom ešte nepočula?
Každá žena má v živote mnoho výziev, potrieb a snov. V konečnom dôsledku sa tieto ženy potom rozdelia do dvoch skupín: tie, ktorým sa to podarí a tie, ktoré zlyhajú.
Podarí sa to tým, ktoré spoznajú svoje skutočné ja, čím lepšie porozumejú svojim snom a budú si vedieť dobre nastaviť cieľ a pripraviť sa na všetky prekážky, ktoré sa počas zdolávania každodenných činností zaručene objavia.
A presne s týmto Fitlaviár pomôže každej žene, ktorá má chuť posunúť sa na novú úroveň!
4. Necukrím, chudnem
Chcela by tvoja kamarátka začať jesť zdravšie, ale nevie, ako na to? Potom bude táto kniha skvelý riešením! Okrem päťtýždńového programu na zbavenie závislosti od cukru v ňom nájdeš kvantum informácii, rád a tipov, ako na zdravé stravovanie.
Môžete sa navzájom podporovať a motivovať.
Chceš vedieť o tejto našej knihe viac? Klikni sem!
5. Zdravo jem, aj šetriť viem
A čo tak kniha s presným návodom, ako ušetriť? Nielenže daruješ veľmi nápomocný darček, ešte im aj pomôžeš ušetriť a to je dvojnásobná radosť!
Viac o tejto knihe sa dozvieš kliknutím sem.
Šport:
6. Poukážka na lekcie tancu.
7. Švihadlo na skákanie.
Existujú dokonca také, ktoré samy rátajú počet preskokov.
8. Podložka na cvičenie či jógu.
Darovaním podložky na jogu daruješ aj kúsok zdravia – či už pomôžeš mame alebo kamarátke zbaviť sa bolestí chrbta alebo ich jednoducho podporíš v budovaní nového návyku.
A že prečo je joga taká super? To sa dozvieš v týchto článkoch:
- Hormonálna joga, už si ju vyskúšala? Ak nie, najprv si o nej prečítaj!
- Bolí ťa často chrbát? Vieš, ako ti môže pomôcť joga na chrbát?
- Jóga: ktoré cviky pomôžu spevniť, odstrániť bolesť chrbta a schudnúť?
9. Potítko alebo športová čelenka.
10. Fitness náramky
Športové hodinky môžu pomáhať najmä so sledovaním krokov či časovaním tréningu a aj páuz počas neho.
Neodporúčame ale sledovať spálené kalórie – je to zbytočné a najmä veľmi nepresné, preto ich na to možno upozorni.
Koľko krokov denne by sme mali prejsť a kde sa vzalo odporúčanie o 10 000 krokoch?
11. Športová štýlová taška
Aby vo fitku či inom športovom centre zažiarili!
12. Kvalitné plavecké okuliare pre nadšencov plávania.
13. Tenký, ultra ľahký športový uterák
14. Bezdrôtové slúchadlá
Sú ideálne napríklad pre milovníkov behu alebo posilňovne.
15. TRX
Väčšia investícia, ktorá sa však vráti. Vďaka tomuto bude obdarovaný môcť cvičiť kdekoľvek.
16. Zimné rukavice na športovanie.
17. Nápaditý zvonček na bicykel.
18. Motivačný hrnček či tričko.
19. Športové ponožky
Veď tých nikdy nie je dosť 🙂
20. Kettlebell
Výborná pomôcka na cvičenie doma aj s váhou na celé telo. Netreba žiadne drahé prístroje.
21. Super ľahká bunda
Taká, ktorá ochráni pred dažďom aj vetrom.
22. Moderná ľadvinka
Bude super pomocníkom pre turistov, bežcov aj cyklistov.
23. Neviditeľná gumička na vlasy
Pretože gumičiek nie je nikdy dosť a cvičiť s rozpustenými vlasmi je takéééé nepraktické.
24. Permanentka do fitness centra alebo do online fitka
25. Ipod shuffle či nano
Mini pomocník, ktorý urobí vďaka hudbe každé cvičenie zábavnejšie.
Kuchyňa:
26. Domácu zdravú granolu
Ak bude aj originálne zabalená, bod pre vás :).
Inšpirovať sa môžeš napríklad našim receptom:
Domáca granola – chrumkavá a super chutná
27. Mlynček na bylinky
Veď, aby jedlo dobre chutilo, nepotrebuje byť plné soli, ale dá sa čiastočne nahradiť bylinkami, a vďaka mlynčeku ich budete mať nasekané raz-dva.
28. Mixér na robenie smoothie.
29. Špiralizér (špagetovač)
Na vyrábanie tých najzdravších cestovín zo zeleniny.
30. Rozprašovač na olej.
Nič sa nepripáli a nebude treba používať toľko oleja. Výborné aj pri príprave šalátov. Dokonalá kontrola nad množstvom!
31. Zásobu zdravých potravín
Kvalitný olivový olej, kokosový olej, orechy či napríklad semienka.
32. Poukážka na nákup zdravých potravín v niektorom z internetových obchodov
33. Výrobník na domáce rastlinné mlieka
34. Zelený koncentrovaný zázrak
Vyskúšajte niektorú zo superpotravín ako spirulína, chlorella a podobne. Alebo rovno ich kombináciu!
35. Proteín bez umelých sladidiel
Bude verným pomocníkom pri pečení aj mixovaní smoothie. Vďaka nemu sa doplní dávka bielkovín.
36. Zásoba zdravých proteínových tyčiniek
Ideálne pre všetkých milovníkov sladkého.
Môžeš ich dokonca aj upiecť a to podľa nášho receptu! Domáca proteínová tyčinka pre ploché bruško a užší pás
37. Zaujímavá zástera na varenie
Zdravé poklady v kuchyni sa môžu pripravovať aj štýlovo! A možno krásna zástera bude dôvodom, prečo si začať pripravovať viac doma zdravé jedlá.
38. Štýlovú fľašu na vodu.
38. Výrobník na domácu zdravú zmrzlinku!
Dajte stop presladeným zmrzlinám plným chemikálii.
39. Kombucha násada
Vyrobte si doma zdravý nápoj, ktorý pomáha posilniť imunitu, výborne pôsobí na alergikov, astmatikov, tiež podporuje detoxikáciu organizmu.
40. Odšťavovač na ovocie a zeleninu
Niekedy je potrebná extra dávka vitamínov a šťavy sú na to ako stvorené.
41. Čajník s lúhovačom
Čo zahreje lepšie než kvalitný sypaný čaj?
42. Balenie kvalitný čajov
Vhodné pre všetkých milovníkov tohto nápoja.
43. Kvalitné nádoby na potraviny
Nie je nič lepšie ako zabaliť si svoj vlastnoručne pripravený zdravý obed či snacky.
Relax:
44. Wellness pobyt
Pretože relax a odbúranie stresu je rovnako dôležité ako zdravé stravovanie. Vyberajte zo širokej ponuky zľavových portálov, či vyskúšajte náš obľúbený wellness hotel CHOPOK ****.
45. Masážny valec.
46. Difúzer na esenciálne oleje.
Prevoňajte dom prírodne, a vďaka aromaterapii zároveň zrelaxujte.
47. Vstupy do wellness centra či na masáž
Pretože k zdravému životnému štýlu, ktorý zahŕňa veľa pohybovej aktivity, patrí aj patričný čas na oddych a zaslúženú regeneráciu.
48. Antistresová gulička na stláčanie
Lebo určite vieš, že stres v akejkoľvek podobe je veľmi nebezpečný.
Dychové cvičenia: Boj proti stresu? Skús to!
Magnézium: bojovník proti stresu a únave
49. Niektorú z mnohých masážnych pomôcok
50. Domáci spa set.
Doprajte niekomu luxusnú relaxáciu doma s tými najvoňavejšími produktami
Páčia sa ti tieto tipy na vianočné darčeky? Zdieľaj tento článok s priateľmi a inšpiruj ich pri výbere.
Fotografie: Your Best Digs, kochtopf, sk, Breville USA, Meal Makeover Moms, Your Best Digs, freepik, Giorgio Minguzzi, freepik, Sandstein, freepik, freepik