Ak pravidelne čítaš náš blog, určite vieš, že oleje sa dávno nepoužívajú iba v kuchyni. Venovali sme sa už rôznym typom olejov: ricínový, pestrecový, nimbový či kokosový. V dnešnom článku sa zameriame na ďalší z olejov, ktoré podporí tvoje zdravie a tým je baobabový olej. Známy je aj ako „olej života“, ide o jeden z najvzácnejších a najúčinnejších prírodných olejov, ktorý využívame v starostlivosti o pleť.
Baobabový olej: Takýto je jeho pôvod a zloženie
Baobab (Adansonia digitata L.) je strom, ktorý pochádza z oblastí Afriky, Austrálie a Madagaskaru. Olej z tohto stromu, baobabový olej, obsahuje najmä tieto látky:
- vitamín C – podporuje tvorbu kolagénu, pomáha udržiavať pružnosť a mladistvosť pokožky,
- vitamín E – silný antioxidant, ktorý chráni pokožku pred poškodením voľnými radikálmi a znižuje prejavy starnutia,
- omega-3, 6 a 9 mastné kyseliny – podporujú regeneráciu pokožky, hydratujú ju a zlepšujú jej elasticitu,
- fytosteroly – majú protizápalové a hojivé účinky, ktoré pomáhajú pri liečbe rôznych kožných problémov.
https://www.freepik.com/free-photo/view-quiver-trees-forest-with-beautiful-sky-sunset-twilight-sky-scene-keetmanshoop-namibia_7809951.htm#query=baobab&position=16&from_view=keyword&track=ais_hybrid&uuid=70544499-f7d3-40f8-97fe-d60c5405750f
Vieš, aké má baobabový olej účinky?
Baobabový olej sa získava zo semien pomocou metódy lisovania za studena, aby sa zachovali všetky prospešné látky. Asi 33% obsahu semien tvorí kyselina olejová a linolová, ktoré sú známe svojimi účinkami najmä na pokožku. Práve z tohto dôvodu je baobabový olej využívaný v kozmetickom priemysle.
1. Hydratuje a vyživuje tvoju pokožku
Baobabový olej má výnimočnú schopnosť, ktorou je udržanie vlhkosti v pokožke. Vďaka vysokej koncentrácii mastných kyselín a vitamínov poskytuje hĺbkovú hydratáciu bez toho, aby zanechával na koži mastný film.
- Je ideálny pre suchú, šupinatú a citlivú pokožku, ktorú zjemňuje a hĺbkovo vyživuje.
2. Podporuje regeneráciu a hojenie
Tento olej je známy aj svojimi regeneračnými schopnosťami. Fytosteroly a vitamíny v oleji obnovujú bunky a zrýchľujú proces hojenia drobných rán, jaziev či popálenín.
- Je vhodný aj na upokojenie podráždenej pokožky a zmiernenie začervenania.
3. Bojuje proti starnutiu
Vďaka vysokému obsahu antioxidantov, najmä vitamínu C a E, baobabový olej bojuje proti príznakom starnutia. Antioxidanty totiž vychytávajú voľné radikály, ktoré sú jednou z hlavných príčin predčasného starnutia pleti. Olej tiež podporuje tvorbu kolagénu, čím udržuje pokožku pevnú a pružnú.
4. Lieči kožné problémy, pôsobí protizápalovo
Baobabový olej má protizápalové vlastnosti, vďaka čomu je účinný pri liečbe rôznych kožných ochorení ako je ekzém, psoriáza či akné.
- Zmierňuje svrbenie, suchosť a zápal, čo prináša úľavu pre citlivú a podráždenú pokožku.
5. Zlepšuje textúru pokožky
Ak budeš používať baobabový olej pravidelne, dočkáš sa výrazného zlepšenia textúry kože. Pleť zjemní a vyhladí, zanechá ju mäkkú a hladkú na dotyk. Niektoré štúdie uvádzajú aj jeho účinok pri prevencii strií a celulitídy, na to je však treba ďalší výskum.
6. Posilňuje a ochraňuje vlasy
Baobabový olej nie je výživný len pre pokožku, ale využiješ ho aj na vlasy. Tento olej hydratuje a vyživuje suché, poškodené vlasy, zlepšuje ich lesk a elasticitu. Ukazuje sa účinný aj na riešenie problému s lupinami.
https://www.freepik.com/free-photo/close-up-woman-with-serum-hair_8284631.htm#fromView=search&page=1&position=20&uuid=4e0b309e-cf5b-431e-a3a9-963d26cb3ac9
7. Podporuje regeneráciu pokožky po opaľovaní
Pozor! Baobabový olej nenahrádza opaľovací krém, avšak vieš ho aplikovať na pokožku celého tela po spálení slnkom. Minimalizuje poškodenie kože spôsobené slnečným žiarením a inými environmentálnymi faktormi.
8. Zmierňuje zápal a bolesť
Vďaka protizápalovým vlastnostiam baobabový olej tiež zmierňuje bolesť a zápal. Vďaka tomu ho vieš použiť pri masáži alebo na upokojenie boľavých svalov a kĺbov.
9. Vyživuje nechty
Baobabový olej sa dá použiť aj na starostlivosť o nechty a nechtovú kožičku.
- Znižuje lámavosť nechtov a podporuje ich zdravý rast.
Vedela si? Baobabový olej sa používa aj pri výrobe mazív, mydiel a zubných pást.
Ako môžeš baobabový olej aplikovať?
Baobabový olej je veľmi univerzálny a možno ho používať rôznymi spôsobmi:
- Priamo ho aplikuj na pleť: Nanes niekoľko kvapiek oleja na vyčistenú pokožku tváre a tela. Jemne masíruj, kým sa úplne nevstrebe.
- Pridaj olej do obľúbeného krému alebo séra: Ak používaš hydratačný krém či sérum, môžeš pridať niekoľko kvapiek baobabového oleja priamo doň.
- Sprav si masku na vlasy: Nanes olej na vlasy po umytí šampónom ako masku a nechaj pôsobiť aspoň 30 minút.
- Využi olej do dĺžky: Použi ho na končeky vlasov, aby sa predišlo ich lámaniu.
https://www.freepik.com/free-photo/front-view-healthy-argan-oil-composition_14959176.htm#fromView=search&page=2&position=37&uuid=46205584-e1cc-4e53-8f81-2f2d66be005e
Môžeš baobabový olej použiť v kuchyni?
Olej zo semien baobabu má okrem využitia v kozmetológii aj ďalšie účinky, a to:
- antioxidačné,
- prebiotické,
- protizápalové,
- analgetické (proti bolesti),
- antipyretické (proti horúčke),
- protihnačkové.
Štúdie ukazujú, že olej zo semien baobabu pôsobí prospešne aj na hypertenziu, cukrovku, obezitu a brušné ochorenia. Vďaka týmto vlastnostiam sa produkty z baobabu široko používajú v tradičnej aj modernej medicíne.
! Avšak, mnohé štúdie zistili, že:
konzumácia oleja zo semien baobabu perorálne (ústami) spôsobuje viaceré zdravotné riziká spôsobené prítomnosťou karcinogénnych zložiek! Experimenty na potkanoch ukázali spomalenie rastu, zväčšenie veľkosti pečene, oneskorenie sexuálneho vývoja u samíc, zmenu metabolizmu mastných kyselín a zvýšenie výskytu rakoviny pečene.
Napriek popularite baobabového oleja vydalo Food and Drug Administration (FDA) vyhlásenie, v ktorom neodporúča konzumácie baobabového oleja z dôvodu zdravotného rizika. Užívanie baobabového oleja na konzumáciu vo forme potravy neodporúča ani Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) či Organizácia pre výživu a poľnohospodárstvo (FAO).
Baobabový olej je univerzálny a účinný prírodný produkt, ktorý ponúka množstvo benefitov pre krásu a zdravie. Jeho pravidelné používanie môže výrazne zlepšiť stav pokožky, vlasov a nechtov. Na konzumáciu ho však neodporúčame, v kuchyni sa mu radšej vyhni.
Zdroje
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7822711/
- https://www.doc-developpement-durable.org/file/Culture/Arbres-Fruitiers/FICHES_ARBRES/baobab/Anti-inflammatory%20and%20Antioxidant%20Activities%20of%20Polysaccharide%20from%20Adansonia%20digitata.pdf
- https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1155/2023/6233461
- https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0102695X16300874?via%3Dihub
- https://link.springer.com/article/10.1007/s10457-012-9500-1