Nakupovať darčeky pre ženu môže byť celkom stresujúca činnosť. Budú sa jej páčiť, sú pre ňu vhodné? Darovanie darčekov by malo byť potešenie pre obe strany – pre teba, keď chceš svojim blízkym spraviť radosť a aj pre obdarovaného, ktorému takto dáš najavo, že na neho myslíš.
Ak je pre teba nakupovanie darčekov stres, pomôžeme ti to zmeniť.
Tipy na darčeky pre ženu
Naše tipy na darčeky pre ženu v dnešnom článku sme rozdelili podľa ceny. Môžeš si tak jednoducho nájsť svoj budget a podľa neho vyberať z množstva návrhov.
Výhodou tiež je, že všetky naše tipy podporujú zdravie, takže nimi nemáš čo pokaziť. Zdravie je totiž najdôležitejšia investícia.
Darčeky pre ženu do 30€
1. Členstvo v Novoročnej nakopávačke 2025
Naše výzvy a nakopávačky dávame ako bod číslo jedna v tipoch na darčeky pre ženy, pretože naozaj zlepšujú zdravie a menia životy. A že ťa to naozaj nič nestojí – len za 9,99 € mesačne môžeš svojej mame, sestre, kamoške a dokonca aj mužským rodinným príslušníkom výrazne pomôcť zlepšiť životný štýl.
Novoročná nakopávačka 2025 bude bombaa!
Ak svojim blízkym kúpiš členstvo vo výzve, daruješ im:
- rôzne druhy tréningových programov,
- 5 variant jedálničkov na každý deň,
- poradenstvo od TOP odborníkov – lekárov, fyzioterapeutov, nutričných poradcov, psychológov, trénerov, farmaceutov,
- vzdelávanie na každý deň,
- živé vysielania a odpovede na všetky tvoje otázky,
- silovo-kondičné tréningy s Marošom,
- tisíce spolubojovníkov, ktorí sa podporujú a vzájomne motivujú v spoločnej FB skupine.
Tu nájdeš premeny a osudy ľudí, ktorým naše výzvy pomohli zlepšiť svoje zdravie a život: KLIKNI SEM!
2. Knihy a kuchárky
Správne stravovanie a zdravý životný štýl sú základným predpokladom pre prechádzanie ochorení. Prevencia je dôležitá a na to, aby sme mohli zdravo fungovať, potrebujeme mať čo najviac informácií. A kde ich inde zohnať, ako v knihách?
Verte nám, ženu nič nepoteší viac, ako keď jej na otázku: Čo budeme variť? Namiesto krátkeho neviem, odpoviete niečo ako: Poďme spolu pohľadať nejaký chutný a zdravý recept v novej knihe!
Preto ti prinášame tipy z našej produkcie. Ich výhodou je, že neobsahujú iba samotné recepty, ale aj všeobecné informácie o zdraví, zdravých potravinách, tipy ako nakupovať a ušetriť, ako riešiť závislosť na sladkom a podobne.
Kulinársky trojlístok: Zdravé, lacné, rýchle
Touto knihou ti prinášame nové spôsoby, ako z pár ingrediencií pripraviť chutné, zdravé a lacné jedlo pre seba i celú rodinu – a to do 30 minút! Naučíš sa tiež ako lepšie usporiadať svoju kuchyňu, či ako prestať raz a navždy plytvať zdrojmi – od tvojho drahocenného času, cez tvoje ťažko zarobené peniaze, až po samotné jedlo a potraviny.
Závislosť na cukre si budeme už od útleho veku, hoci nevedomky. Odmeňujeme sa sladkými dobrotami, vo chvíľach stresu siahneme po čokoládovej tyčinke. Táto kniha ti pomôže dostať chute na sladké pod kontrolu.
Pripravili sme pre teba manuál zdravej, a zároveň lacnej kuchyne krok za krokom. Od plánovania, nakupovania, správneho skladovania, spracovania úrody či prehľad neoceniteľných pomôcok v kuchyni.
107 neodolateľných smoothie receptov
Smoothie sú super spôsob, ako si zaistiť dávku ovocia, ktorú potrebuješ. Sú to bomby plné vitamínov, minerálov a antioxidantov.
100 Receptov dlhovekosti od MUDr. Borisa Bajera, PhD.
Táto jedinečná kniha plná receptov a poznatkov o výžive spája v jeden celok 100 skvelých receptov a náučný text o výžive, ktorý je prepletený novelovo písaným fascinujúcim príbehom doktora Roberta Bavorského.
TIP: Pozri sa aj na ďalšie knihy od MUDr. Bajera, ako je napr. Medicína výživy 1 a 2, alebo Protokol prirodzenej plodnosti. Tiež môžu poslúžiť ako super darček.
3. Notesy, zápisníky
Mnoho z nás to pozná – čo si nezapíšeš, akoby neexistovalo. Chceš pomôcť svojej blízkej kamarátke, mame alebo manželke pomôcť odbremeniť pracovných povinností, deadlinov? Zápisníky sú skvelou a veľmi peknou voľbou.
Nečakaj obyčajný diár! Toto je osobný sprievodca, ktorý obsahuje know-how od špičkových slovenských odborníkov vrátane Maroša Molnára. Sú v ňom rady, tipy, recepty, cvičebné plány, motivačné citáty a výzvy, ktoré ľudí motivujú každý deň v roku.
3. Difuzér a esenciálne oleje
Difuzér je výborný nápad na darček. Prečo?
- zlepšuje kvalitu vzduchu, zmierňuje suchosť pokožky či problémy z dýchaním,
- esenciálne oleje znižujú stres, pomáhajú s relaxáciou,
- kvalitu spánku podporujú vône ako levanduľa či harmanček,
- mentolové či citrusové vône zvyšujú koncentráciu a zlepšujú náladu.
4. Jedlé darčeky pre ženu
Či už priamo potraviny, alebo poukážky na nákup v obľúbenom obchode sú ďalší typ na darček, ktorý poteší a zároveň podporí zdravie.
Aké potraviny sú vhodné a pekné ako darček?
- Sušené ovocie a oriešky – bohaté na zdravé tuky,
- kvalitné čajové sady – pekný darček v kombinácii s čajovou kanvičkou alebo peknou šálkou,
- panenský olivový alebo kokosový olej,
- med, agávový alebo javorový sirup – ktoré môžeš darovať s peknou drevenou naberačkou,
- horká čokoláda,
- zdravé snacky – proteínové tyčinky, zeleninové chipsy od lokálnych výrobcov,
- kvalitná káva – spolu s mlynčekom na kávu či ručne vyrobenou šálkou,
- zdravé koreniny v darčekových baleniach či skúmavkách – kurkuma, škorica, zázvor,
- jedlé doma robené darčeky – domáca granola, sirup, čokoládky alebo pralinky, pečené orechy, pečený čaj, džem, nakladaný syr, likér alebo punč.
https://pixabay.com/sk/photos/kol%C3%A1%C4%8D-sladk%C3%A9-%C4%8Dokol%C3%A1da-chutn%C3%A9-st%C3%B4l-5351842/
Darčeky pre ženu 30 – 50€
1. Pomôcky na cvičenie
Ďalším tipom na darček sú pomôcky na cvičenie, ktoré potešia každú aktívnu ženu. Pripraviť z nich môžeš aj akýsi cvičiaci set, kde nakombinuješ rôzne pomôcky pre domáce cvičenie.
Tu sú naše nápady:
- švihadlo,
- činky,
- jogamatka, balančné podložky,
- kettlebell,
- odporové gumy,
- ab-roller,
- mini trampolína,
- športová fľaša,
- rukavice na cvičenie.
Je niečo, čo v našom zozname pomôcok nie je a potešilo by ťa? Daj nám vedieť na našom Instagrame a inšpirujme sa navzájom!
2. Kurz tvárovej jogy
@Prirodzene_krasna (Mgr. Andrea Krupová Butková):
„Kurz tvárovej jogy je skvelým darčekom pre ženu (i muža) bez ohľadu na vek. Klienti sa naučia správnu techniku základných cvikov a jednoduchých masáží, ktoré:
- zlepšujú stav pokožky,
- spevňujú kontúry tvare,
- eliminujú a zjemňujú už existujúce vrásky,
- odstraňujú dvojitú bradu,
- zoštíhľujú krk,
a zároveň sa naučia správnemu držaniu tela, čo pomáha odstrániť aj bolesti krčnej chrbtice.
Ženy pri opakovanom cvičení tvárovej jogy majú vyššie sebavedomie a sú spokojnejšie sami so sebou . Tvárová joga je cesta k prijatiu samej seba a zároveň prirodzená a neinvazívna cesta ako starnúť do krásy.“
3. Športová taška
Športová taška je veľmi praktický a univerzálny darček:
- všestranné využitie – či už do gymu, na box, na plaváreň, výlety či turistiku,
- hodí sa pre každého ,
- vydrží dlho a obdarovaná ho aktívne využije.
4. Doplnky výživy
Doplnky výživy využije každý športovo založený človek. Ide preto o ideálne darčeky pre ženu, ktoré vieš nakombinovať do balíčka individualizované pre konkrétnu osobu.
Na trhu je množstvo rôznych produktov. Ktoré z nich sa oplatí vyberať?
- Proteín,
- kreatín,
- vitamín D,
- omega 3 mastné kyseliny,
- horčík,
- ionťáky – vhodné skôr pre vysoko aktívne ženy,
- probiotiká.
TIP: Balíček je možné doplniť aj príslušenstvom, ako je shaker či liekovka.
5. Kozmetika
Vytvoriť môžeš pekné personalizované balíčky priamo pre tvoju známu.
- Prírodná pleťová starostlivosť – hydratačné krémy, séra na tvár, čistiace produkty,
- telová kozmetika – maslá a krémy, peelingy,
- relaxačné produkty – esenciálne oleje, kúpeľové soli, bomby, aditíva,
- vlasová kozmetika – masky na vlasy, šampóny, kondicionéry, séra,
- manikúrové sety,
- krémy a oleje s SPF,
- doplnky – kozmetická taštička, masážny valček na tvár, masky na spanie.
https://www.freepik.com/free-photo/gua-sha-small-flowers-arrangement_23993781.htm#fromView=search&page=1&position=46&uuid=e93c142b-a0a1-4b3b-9104-577da923e56a
6. Športové oblečenie
Športové sety, legíny či podprsenky potešia každú aktívnu ženu:
- pomôžu žene cítiť sa sebavedomo,
- dajú sa využiť na akékoľvek voľnočasové aktivity,
- ruku na srdce – nepohrdne ním žiadna z nás.
Ak si nie si istá veľkosťou či štýlom, dobrým nápadom je darčeková poukážka u konkrétnej značky.
7. Smoothie mixér
Má tvoja kamoška či mama problém s konzumáciou ovocia? Preferuje shaky a smoothiečká?
Smoothie mixér:
- umožňuje pripraviť smoothies plné vitamínov,
- dokáže pripraviť aj proteínové nápoje, zeleninové šťavy, polievky, omáčky,
- pomáha šetriť čas a peniaze namiesto kupovania drahých hotových nápojov.
TIP: Pekný balíček vytvoríš darovaním mixéra s našou vyššie spomínanou knihou : 107 neodolateľných smoothie receptov, pridať môžeš aj oriešky či proteínový prášok.
8. Masážny valec alebo pištoľ
Masážne pomôcky sú skvelým darčekom pre aktívnych športovcov, ale tiež pre ľudí so sedavým zamestnaním či trpiacich svalovou bolesťou.
- Uvoľňuje svalové napätie a zmierňuje bolesť,
- podporuje regeneráciu a znižuje riziko kŕčov,
- zlepšuje cirkuláciu krvi,
- uvoľňuje endorfíny a zmierňuje stres.
9. Ortopedický vankúš
Ide o všestranný, zdravý, praktický darček pre každého:
- poskytuje správnu oporu krčnej chrbtice, znižuje bolesť chrbta,
- zmierňuje rannú stuhnutosť,
- zlepšuje kvalitu spánku,
- podporuje aj psychické zdravie.
https://www.freepik.com/free-photo/close-up-lovely-mature-woman-smiling_6848770.htm#fromView=search&page=1&position=4&uuid=2eb4bec0-4cac-4287-a394-2b6fb141e74b
Darčeky pre ženu 50 – 100 €
1. Daruj pohyb
Lekcie tanca, pole-dance, poukážka na hodiny boxu, permanentka do fitka, na crosssfit, jógu či plaváreň… Čokoľvek, čo možno tvoja známa vždy chcela vyskúšať, ale nikdy sa neodhodlala. Alebo naopak niečo, čo ju veľmi baví.
- Daruješ zážitok namiesto materiálnych vecí,
- podporíš jej osobný rozvoj, nové zručnosti,
- motivuješ ju k pravidelnej fyzickej aktivite.
TIP: Kúp rovnakú poukážku aj pre seba, čím zlepšíš váš spoločný čas a zážitky.
2. Poukážky na masáž, fyzioterapiu
Darovanie poukážky na masáž alebo fyzioterapiu je gesto, ktoré spája starostlivosť o zdravie a relaxáciu. Dať možnosť oddýchnuť si a postarať sa o svoje telo je darom, ktorý žena nielen ocení, ale môže z neho dlhodobo profitovať.
3. Hodinky/hrudný pás
Ideálny darček pre milovníkov pohybu. Darovaním smart hodiniek alebo hrudného pásu podporíš zdravie obdarovanej, zlepšíš monitoring jej výkonov a motivuješ ju ku športu.
4. Slúchadlá
Ide o praktický darček, ktorým potešíš takmer každého. Nemusí slúžiť len na počúvanie hudby, ale aj podcastov či audiokníh, čím podporíš aj jej intelekt.
Darčeky pre ženu nad 100 €
1. Pleťová špachtľa
Špachtľa je obľúbený nástroj v starostlivosti o pleť, ktorý ju udržiava zdravú a žiarivú. Ide však o drahšiu položku, ktorú si nie každá žena dovolí. Preto je výborným tipom na darček pre ženu, ktorá sa stará o všetkých a na seba si čas hľadá veľmi ťažko.
Aké sú hlavné výhody pleťovej špachtle?
- Hĺbkové čistenie pleti pomocou ultrazvukových vibrácií, pomocou ktorých odstraňuje nečistoty, maz a odumreté bunky,
- pravidelné používanie predchádza upchávaniu pórov a tvorbe čiernych bodiek,
- zlepšuje absorpciu kozmetických produktov a zvyšuje tak ich účinnosť.
Pleťová špachtľa patrí medzi skvelé darčeky pre ženy, aj pre teba samú. Určite o nej pouvažuj.
2. Pranamat-ka
Pranamat je špeciálna akupunktúrna podložka, ktorá má tiež pozitívny vplyv na zdravie. Obsahuje viac ako 10 000 ihličiek, ktoré zvyšujú prietok krvi a lymfy a zlepšením mikrocirkulácie pokožka a svaly dostávajú viac kyslíka a živín.
Pri pravidelnom používaní:
- znižuje napätie v krku a ramenách,
- zmierňuje bolesť hlavy, pomáha pri migrénach,
- zlepšuje kvalitu spánku,
- pôsobí proti stresu a napätiu,
- uvoľňuje svalové napätie,
- spevňuje pokožku,
- stimuluje prirodzené hojivé procesy v tele.
Vieš ju použiť na masáž chrbtice, krížovej oblasti, krku, bruška, dlaní a nôh.
https://www.freepik.com/free-photo/young-woman-holds-neck-massage-pillow_20379580.htm#fromView=search&page=1&position=10&uuid=5c1cd920-07a0-4d76-b56a-9d4f9c5aa6b1
3. Wellness pobyt
Pobyt v hoteli s možnosťou wellnessu je výnimočný darček, ktorý kombinuje oddych, zdravie a zážitky. Wellness pobytom daruješ aj:
- oddych od každodenného stresu a povinností,
- zážitok namiesto materiálnych vecí,
- viac času na seba a blízkych,
- celkovú regeneráciu.
4. Fitness tréner, výživový poradca
Darovať spoluprácu s trénerom či nutričným poradcom je jedna z najlepších investícií. Ak vyberieš kvalitných ľudí, daruješ svojej známej množstvo pozitívnych informácií, ktoré by sama hľadala roky.
- Cvičiť tri mesiace s trénerom jej dajú viac, ako tri roky cvičenia a učenia sa na vlastných chybách.
- Výživár ju zase naučí, ako zdravo jesť, že sa nemusí báť žiadnej potraviny, upraví jej vzťah s jedlom, podporí športový výkon a mnoho ďalšieho.
- Odborníci jej vytvoria personalizovaný plán cvičenia a stravovania podľa jej cieľov, potrieb a zdravotného stavu.
Darovaním spolupráce s trénerom či nutričným poradcom dávaš nielen službu, ale aj príležitosť získať lepšiu verziu seba samého. Je to darček, ktorý má hodnotu na celý život.
- Tréneri: ako a kde nájdem toho správneho trénera?
- Výživový poradca: Ako si vybrať toho správneho?
- Nutričné poradenstvo: ako si vybrať skutočného špecialistu na výživu?
Novoročná nakopávačka 2025 je plná trénerov, výživových a nutričných špecialistov, ale tiež iných odborníkov, pričom cena za ich know-how iba zlomková!
5. Kurz varenia zdravých jedál
Kurz varenia je tip na darček, ktorý spája kreativitu, zábavu a praktickosť.
Tvoja obdarovaná:
- ho využije v každodennom svete,
- sa zábavnou formou naučí nové techniky a postupy,
- vyskúša nové chute, exotické jedlá, zdravé pokrmy,
- sa vyžije spoločensky, strávi čas so svojimi blízkymi a zároveň spozná nových ľudí.
Kurz varenia je univerzálny darček, ktorým potešíš ženy rôzneho veku, začiatočníčky ale aj skúsené kuchárky, takže nim nemôžeš nič pokaziť. Môže byť zameraný na zdravé varenie, exotiku, veganské či vegetariánske jedlá, bezlepkovú stravu a mnohé ďalšie.
https://www.freepik.com/free-photo/high-angle-family-cooking-delicious-pizza_40408673.htm#fromView=search&page=1&position=14&uuid=1a534095-b171-4bcf-80a6-70a2ce3288e7
Všetky naše dnešné tipy na darčeky pre ženu znamenajú investíciu do zdravia a pohody obdarovanej, čo ich robí výnimočnými. Sú vhodné naozaj pre každého, podporujú fyzické a psychické zdravie, zlepšujú kvalitu a dĺžku života, vytvárajú nové, zdravšie návyky a na rozdiel od materiálnych vecí prospievajú telu aj mysli. Prinesú hodnoty, ktorá pretrvá už navždy ♥.
Investícia do zdravia je investícia do budúcnosti.